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体の中のいろんなものは
どんどん生まれ変わっているらしいのです
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どゆこと？
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細胞とかいろいろがあんなこんなで
生まれ変わって行っているのだとか
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例えば皮膚
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下からどんどん新しい皮膚が
出てきて表面の古い皮膚が
はがれて行っている
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なるほど
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それだけではありません
それぞれの生まれ変わるサイクルが
解明されているのです
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例えば
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骨
生まれ変わるのに7年もかかるのだとか
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ま、骨ですから硬いですし
想像するに
なかなか時間かかりますよね
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関節とかも生まれ変わるのだとか
これがもう、人が生きている間に
生まれ変われるかどうか
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関節は117年もかかるのだそうです
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生まれ変わって関節を見るのは
ちょっと難しそう
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そして、筋肉
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意外に短い
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48日
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+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
グループ練習となると
曲を演奏するだけではなく
そのクオリティの向上を
狙わないといけません
どこがどうできていないか
確認することが必要です
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+++61歳の油絵の研究+++
ちょっとずつでも
つづけるのがいいのです
そう、良いのです
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+++++農業は土木作業++++++
ブルーベリーの肥料を投下
雨でうまい具合に土へ
しみこんでいくという目算です
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おお、と言うことはどんどん新しい筋肉に
生まれ変わるのですね
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ところがこの筋肉
鍛えないと使わないと
どんどん衰える
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風邪とかひいて1日寝込んでいるだけで
3％～5％筋肉が萎縮して筋力が落ちるのだそうです
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ヤバいですねぇ
これって一般的なのです
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これに輪をかけて
加齢による筋力低下
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60歳から筋肉量が低下していくのだそうです
ああ、私はもう62歳
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だいぶ落ちてるんかなぁ
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そして、筋肉を作る力も落ちてくるのだとか
ダブルパンチです
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もう少し動いていたのでどうすればいいのでしょう
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筋肉をつける運動をするしかないのです
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まだ、片足上げたまま靴下とか履けるので
少しは大丈夫
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そんなこと言っていたらあっという間に
筋肉が落ちて筋力も落ちてくる
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そうならないように
軽い運動だとかなんとか
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とはおものですが
日々の農作業で十分じゃない？
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使っている筋肉が違うとか言いますよね
週に2回からとか始めるといいそうです
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はぁ～、たぶんしないだろうなぁ
そう思っているうちはダメですね
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zigさんでした
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