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健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に生きましょう
時々背中が
痒い時があります
背中って
手が届きにくいので
孫の手があると便利
だけど
そういつもあるわけではないので
やはり
背中の痒い時は
柱の角とかに
こすり合わせる
だけど
そういつも柱があるわけでもないので
やはり困ってしまいます
人に頼むというのも
なかなか難しい
そこで考えました
手が
背中に回るようにすれば
いいんじゃないの
この背中
割と手が届くことに
気づいたのです
腰に近い方は
何とか届きます
肩から手のひら一つ分は
届きます
つまりこの
腰の上のあたりから
肩の手のひら一つ分より下
この部分が手が届きにくい
特に肩甲骨のあたり
しかも私の場合は
この肩甲骨のあたりが
痒い時が多い
手の甲を背中に当てて
出来るだけ
背中の真ん中あたりまで上げます
そして指の爪のあたりで
痒いところへ
出来るだけ背中の真ん中へ
手のひらの甲が当たるように
持って行く
ちょっとお風呂の時とかに
ストレッチ
するとだんだん日に日に
届く範囲が広がっていきました
だいたい３カ月
背中はおおかた網羅できるように
そのうち調子に乗って
やっていると
背中で両手が合唱できるように
いやはやこりゃいい感じ
背中をかくためにやっていた
そんなストレッチで
ここまで腕がまわるなんて
何がどういう効果をもたらすか
わからないモノですね
zigさんでした
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