第2253話 動かすと

+++++キャンペーン++++++++++++
健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に生きましょう

あなたの健康応得援団
++++++キャンペーン++++++++++++
 
 
 
1万歩なんて
そうそう歩けるわけないのです
 
それでも
なんだか
健康には
 
1万歩なんてことを言います
 
ほんとうは
そうじゃないんじゃないか
 
そう思っていると
 
どうやらそうらしい
 
だいたい
 
5000歩から
7000歩が
いいのだとか
 
これまた
どうなのかと思いますが
 
いずれにしても
歩くのは
 
いいらしい
 
ちなみに
大阪難波のあたりから
今宮戎までの往復は
3000歩から4000歩ぐらい
 
だとすると
そのあたりに住んで
生活していて
徒歩に仕事に通っている人は
だいたい毎日クリアーしてます
 
そういうことですね
 
ちなみに私も
仕事していると
ほぼ毎日
5000歩から7000歩は
クリアーしているのです
 
仕事や生活環境で
で歩くことが少ない
そういうこともあるでしょう
 
歩けるうちに
歩いておこう
 
そう考えるのも一つ
 
歩けることを
よろこべるような
毎日を感じれたら
 
わざわざ歩くことも
楽しくなるかもしれませんね
 
部屋でウォーキングマシンで
歩くのもそれはそれで
良いでしょう
 
ちょっとした体操だって
気分が変わっていいでしょうね
 
少しの変化でも
気分が変わります
 
わざわざ1万歩をあるかなくても
気分は変えることができます
 
気にしすぎない程度に
少し体を動かす
 
そこが大事かもしれませんね
 
zigさんでした
 
 
 

********************************************
 
shop  BASE  https://youmenojyuku.thebase.in
    COLOR ME https://youmenojyuku.shop-pro.jp/
********************************************
良ければこちらもごらんください。きっといい明日が。
ホームページ https://www.youmenojyuku.com/
Facebook   https://www.facebook.com/zigquena/
********************************************

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です