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健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に生きましょう
健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に生きましょう
1万歩なんて
そうそう歩けるわけないのです
それでも
なんだか
健康には
1万歩なんてことを言います
ほんとうは
そうじゃないんじゃないか
そう思っていると
どうやらそうらしい
だいたい
5000歩から
7000歩が
いいのだとか
これまた
どうなのかと思いますが
いずれにしても
歩くのは
いいらしい
ちなみに
大阪難波のあたりから
今宮戎までの往復は
3000歩から4000歩ぐらい
だとすると
そのあたりに住んで
生活していて
徒歩に仕事に通っている人は
だいたい毎日クリアーしてます
そういうことですね
ちなみに私も
仕事していると
ほぼ毎日
5000歩から7000歩は
クリアーしているのです
仕事や生活環境で
で歩くことが少ない
そういうこともあるでしょう
歩けるうちに
歩いておこう
そう考えるのも一つ
歩けることを
よろこべるような
毎日を感じれたら
わざわざ歩くことも
楽しくなるかもしれませんね
部屋でウォーキングマシンで
歩くのもそれはそれで
良いでしょう
ちょっとした体操だって
気分が変わっていいでしょうね
少しの変化でも
気分が変わります
わざわざ1万歩をあるかなくても
気分は変えることができます
気にしすぎない程度に
少し体を動かす
そこが大事かもしれませんね
zigさんでした
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