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健康はすべてのことに優先するあなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に生きましょう
三行日記
・失敗したこと
疲れて動けなかった
・一番感動したこと
やっぱりなぁうまくなりたい
・翌日の目標
取りあえず動く
一週間の疲れが
貯まっている
そういうことありますよね
ああ、ゆっくりと寝て
ゆっくりと過ごす
こういうこともないと
身体も心も追いつかないんです
だから
たまには
自分を信じて
休みを取る
ここでこう休んで
身体と心をリフレッシュする
そうすれば
また気持ちが少し上向きになります
気持ちが少し上向きになったころに
身体を動かすと
やる気が出てきます
やる気っていうのは
身体を動かさないと
出てこないそうです
でも
気力がなえていると
それどころではない
だから
少し休む
気持ちを少し持ち上げることが
必要なんだろうと
思います
少し休むと
気力が回復するので
そのチャンスを狙って
身体を少し動かす
ストレッチでも体操でも
ウインドウショッピングでも
何でもいいんだと思います
身体を動かすと
どうやら脳も動き出す
脳が動き出したら
より一層
身体が動くようになる
そんな感じなのかなと
思います
そうなってくると
物事やするべきことが
見えてくるので
よし、やるか
そうなるのかなと
疲れぐらいによっては
じっくり休むことも必要ですが
少しの休憩が
次への活力につながる
それはたぶん
事実です
このメカニズムさえ
理解していれば
へこんでも
落ち込んでも
また立ち上がれるって
思っています
zigさんでした
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