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健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に楽しく生きましょう
あなたの健康応
黒にんにく
https://youmenojyuku.thebase.
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三行日記
・失敗したこと
えいやぁでいく
健康はすべてのことに優先する
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だから健康に楽しく生きましょう
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三行日記
・失敗したこと
えいやぁでいく
・一番感動したこと
まぁいいじゃん
・翌日の目標
雨なのか何なのか
いろいろと
昨今では
病気が出てきてます
コロナに始まり
定番のインフルエンザ
熱中症にデング熱
暑い時が終ったので
一安心と思いきや
寒くなってくると
免疫が下がるという
傾向にあるそうです
体の免疫は
とっても大切
外からの病気を
全く１００％防ぐことは
難しいのです
どうしても
身体の中に
入ってきてしまう
でも
免疫力があれば
それをやっつけて
病気にならない
そういう構造になっているのです
ところが
寒くなるだけで
免疫力は低下するのだとか
いやはや
参ったもんです
そして現代人の最も
恐れないといけないもの
それは
ストレス
ストレスは万病の原因だとも
言われており
ちょっとした風邪から
重篤なガンまで
あらゆる病気の原因だと
言われているぐらいです
なので
何とかストレスを開放する
そういうことをしないといけません
だから
無理に何かをガマンし続ける
これが良くない
とはいうものの
人間生活をしていれば
何かとストレスがかかります
だから
どこかに
逃げ場所を作る
それは趣味でも
何でもいいようです
特に良いのは
人とふれあって
会話する
ストレスの原因の愚痴を
そこで吐き出すのも
いいかも知れません
何もかも忘れるくらい
バカな話をする
それでもいいのです
何か違う場面を
持っておくことで
いざとなれば
そこへ逃げ込んで
少しの時間過ごすことでも
ストレスは解消されます
それを原動力に
また頑張る
なんだかそれの繰り返しですね
そして
いくつもその逃げ場所を作っておくと
とっても便利
好きな飲み物を飲むときもあれば
趣味のサークルいくときもある
映画を見たり
演劇見たり
たまに新しい洋服を買ったり
ちょっとした
様々な逃げ場所を
たくさん作ること
それでストレスを解消できるなら
OKです
さて
今日は
どこへ逃げ込んで
ストレスを
解消しましょうかね
zigさんでした
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