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健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に生きましょう
体力と気力
どちらも大事です
体力は
少し運動をして
少し可動域を広げて
肩甲骨をまわして
股関節伸ばして
何となく維持できそうです
気力は
どうやって維持していくか
気力がない時は寝る
え？
そう、気力ってなかなかわいてこない
なぜなら気力は体力につながっています
体力がない
運動する
これはまぁいいとして
体力がない
運動もしんどい
こう言う時があります
そういう時は
もう体が疲れているので
気力も湧かない
というか
やろうという気が
わかないので気力も出ない
体が元気なら
一旦気力は出てきます
体が動かないと
やる気が出ないのです
体が動くから
体を動かしていると
次に
やる気が出てくる
+++ケーナ・サンポーニャ+++
三木山フォルクローレ音楽祭の
余韻がまだ冷めやらぬうちに
練習をするというのは
良い事ですね
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+++63歳おじさん絵の研究+++
暑い日中をすごすと
夕方には少し体が動く
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+++++農業は土木作業++++++
ニンニクの収穫の準備に
かかります
収穫した後の乾燥が大事なのです
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やがて気力が出てくるのです
だから体が動かないと
気力なんて出てこない
一般的にはね
その気力が出てこないということは
体力が落ちている
体力が落ちているということは
どうやら体が疲れている
じゃ、体を休めましょう
どうするかというと
寝る
こういうわけです
寝ることで脳も回復します
体と脳が回復すると
体力と気力が戻ってきます
暑くなってくると
体が今までの環境になれているので
急に体力が落ちます
そうなると気力も下がっていきます
体を動かせるときは
体を動かして気力を呼び覚ます
体が悲鳴を上げているなら
気力も十分ではないのです
体と気持ちのバランスを
うまくとりながら
これから暑くなる季節を
うまく迎えたいものです
少しずつ体を慣らす
大事なんだと思うのです
zigさんでした
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