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健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に楽しく生きましょう
あなたの健康応援団
黒にんにく
https://youmenojyuku.thebase.
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三行日記
・失敗したこと
健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に楽しく生きましょう
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三行日記
・失敗したこと
何とはなく
・一番感動したこと
ゆっくり時間が
・翌日の目標
通常と言うことで
深呼吸して
一息つく
これは身体には
とってもいい事だそうです
それがため息なら
なおいい
ため息は
ストレスを発散してくれる
そういう効果もあるようです
ため息つくと
幸せが逃げる
そう言いますが
そうでもなさそうです
気持ちを軽くする
そっちの方が
大きいのだとか
だから
一回休憩して
大きく息を吸い込んで
ふーっと吐く
それを何回か繰り返すと
新しい空気が体に入って
血流を良くして
脳がうごきだす
良いと思った考えも
悪いと思った考えも
一回リセットして
新たに考えてみる
そうしたら
なんだか
もっといい考えが
生まれてくるかもしれません
そうやって
時々リセットすることで
身体も心も
少しのリフレッシュ
さぁやるか
そういう気持ちも
少しは出て来るかもです
出てこなかったら
もう少し休憩
取りあえず
動かせるところか
身体を動かして
次へ向けても
スタートの準備です
人は
何か
目的があるから
行動に出るそうなので
小さな目的を
一つ持って
それに向けて
動きましょう
ほんの小さな
些細な目的でも
身体や心は
大きく動くかもしれません
たぶんそういうものです
zigさんでした
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