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健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に楽しく生きましょう
あなたの健康応援団
黒にんにく
https://youmenojyuku.thebase.
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三行日記
・失敗したこと
健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に楽しく生きましょう
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三行日記
・失敗したこと
思った味ではなかったけどね
・一番感動したこと
動物園のにんじん
・翌日の目標
一日勤務
習慣とは
恐ろしいものです
何かをする習慣は
自然とその形になってきます
例えば
朝同じ電車に乗る
これは仕事場に間に合うように
乗るので仕方ない
でもそれが習慣になる
乗っている間
本だのスマホだの新聞だの
それを手にして見る
これも習慣になります
同じ駅に降りて
同じ歩数で仕事場へ
これは毎日のことですから
すぐに習慣になります
一方
趣味や食べるもの趣向など
これも好き嫌いがあるので
習慣になっていきます
マクドナルドが大好き
これが習慣になると
ちょっと困ったものです
甘いものが好き
辛いものが好き
これも習慣になってきます
そして人は大体において
どこでもいつでも
同じ行動をとるものです
それはもう
癖といっても間違いではない
癖になってくると
ちょっとやそっとでは
変えられない
なぜなら
本人も気づかないで
やっていることだからです
それに気づくのは
なかなか難しい
わざわざ自分を見直して
やっていることを
いちいちチェックして
何ならいったん動画にとって
見直してみる
言っていることを録音してみる
すると
客観的に自分を見ることになるので
少しわかってきます
ああ自分はこういう感じの人なんだ
そこからです
やっと自分はこうありたいと思って
形を変えていけるのです
そして
変えたい形にするのには
また少し時間がかかります
本当のところ
習慣や癖を
うまい具合に操れたら
すごいことになるんだろうなぁと
思っています
zigさんでした
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