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健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に楽しく生きましょう
あなたの健康応援団
黒にんにく
https://youmenojyuku.thebase.
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三行日記
・失敗したこと
健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に楽しく生きましょう
あなたの健康応援団
黒にんにく
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三行日記
・失敗したこと
間違って持って行った
・一番感動したこと
割とスムーズに
・翌日の目標
通常勤務
人は疲れすぎると
無口になります
ほんまに
しゃべるのも
ちょっとしんどい
ああ
もう
早く寝たい
横になりたい
そんなことになります
だから
そうなる前に
休憩です
なんかうまいもの食べて
ゆっくり寝る
そういうことだけで
だいぶ違ってきます
一日の疲れや
ストレスを
どこかで
癒さないと
そうは思うのですが
なかなか
時間が取れない
それでも
２０分だけ
２０分だけ寝る
どんな所でも
たとえば
コンビニの駐車場
車の中で
２０分だけ寝ると
少し
楽になります
私の場合は
どこかの時点で
そうやってます
そうすると
そのあとが
動けるようになる
あとは
なんか
食べる
その時は
好きなもの
体に悪そうでも
好きなものを
食べる
そうしたら
ちょっとストレスも
解消するのです
甘いものがいいですね
たくさん食べると
罪悪感があるので
少しだけ
たっぷりのクリームが入った
甘い菓子パンだとか
こういうものを
コーヒーと一緒に
食べる
それだけで
ちょっと
幸せ感が戻ってきます
そしたら
次へ行ってみよう
そんな感じになるのです
さてさて
今日も頑張りますかね
zigさんでした
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