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健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に楽しく生きましょう
あなたの健康応援団
黒にんにく
https://youmenojyuku.thebase.
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三行日記
・失敗したこと
健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に楽しく生きましょう
あなたの健康応援団
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三行日記
・失敗したこと
やっぱり腕が
・一番感動したこと
何もなくが一番
・翌日の目標
やっと休み
体から出す
これって
すごく大事だと
思うのです
そして
体から出すことで
気持ちよく
すっきりする
例えば
汗
運動とか
体を動かすことで
出てくる汗
こういうのは
出すと
すっきりします
例えば
声
声を出す
応援だとか
カラオケだとか
これはもう言わなくても
いいくらい
すっきりします
例えば
排便や排尿
これも文句なく
すっきり
便秘はよくないですね
無理に我慢する尿意も
体によくありません
体から出す
これは
あなたの体や心に
とってもいいことです
中にこもらせるのは
良くありません
ストレスも
発散しましょう
手近なところで
音楽聞くとか
映画見るとか
少し
こういうものを
入れることで
体から
はみ出てきます
そうやって
体と心が
リフレッシュしていくのでしょう
どんどん出しましょう
体から余計なものは
どんどん出して
すっきりするのです
zigさんでした
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