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健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に楽しく生きましょう
あなたの健康応援団
黒にんにく
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三行日記
・失敗したこと
健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に楽しく生きましょう
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三行日記
・失敗したこと
なんか歯が痛いのは
・一番感動したこと
次の作業へスムーズに
・翌日の目標
通常業務
体の例えば手や足
これが動く範囲
可動域を確保する
これって大事です
例えば前屈屈伸とか
今ではほとんどできません
足を延ばして両手で
足首をつかむ
とてもできません
でも
たぶん
やっていると
練習すると
まだできるんじゃないか
そう思います
これが何の役に立つかというと
転ばぬ先の杖
いえいえ
転んだ先の対処
転ぶことを想定して
転んだ時に
大事にならないための
準備
その昔は
ストレッチが
そんなためだなんて
思ってもみませんでしたが
そこそこ年を取ってくると
コケるのは当たり前
なんかにつまずいてよろけるのは
通常運行
そういうふうになってくるのでしょう
だから
そうなった後のことを
想定して
出来るだけ可動域を広げておく
いや
可動域が狭くならないようにする
まぁ
なんとも
それでも
何か思いついたときに
すこし体を伸ばしておく
転んだあとの
おおごと回避
そういうことですね
zigさんでした
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