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あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に楽しく生きましょう
あなたの健康応得援団
黒にんにく
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三行日記
・失敗したこと
なんか段取り悪かった
・一番感動したこと
割と計画通り
割と計画通り
・翌日の目標
なんだかなぁ
何かをやるとなると
ついついダラダラと
やってしまいがちです
なので
どこまでどうする
どうなったら終わりにする
そういうのを
決めておくといいそうです
ゴールがわかっていると
目標もできますし
ゴールした時の
達成感もあるでしょうからね
じゃ
やるか
でも長続きしない
そう
私なんかは
日記が三日として
続いたことがありませんでした
だったら
いつやるか決めるとか
例えば二日にいっぺんとか
そう決めると
いいのだ
そう思っていましたが
これもなかなか
忘れてしまう
だったら
逆に毎日
朝起きてすぐにやる
こうやって決めて
この日記も
今に至っています
一日
10分とか
決めると
いいとか言いますね
やる気っていうのは
長続きしないので
何か仕組みを作ると
いいらしいです
朝起きてすぐに
とか
周りの人に宣言する
とか
何かご褒美をつくるとか
やる気は長続きしなくても
何か仕組みを作ると
続くことが多いようです
少しの事でも
周りから見ると大したことない
そういうことでも
あなたがやりきったら
それはあなたの自信に
繋がります
あれができたから
これもできる
そうやって
続けられる人に
なっていくのです
そうなると周りからも
あいつ出来るやつだな
大きな山を目指すより
少しの丘をいくつも
乗越えていく
これがポイントのようです
やっぱり
コツコツなのでしょうかね
zigさんでした
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