+++++キャンペーン++++++++++++
健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に楽しく生きましょう
あなたの健康応
黒にんにく
https://youmenojyuku.thebase.
++++++キャンペーン++++++++++++
三行日記
・失敗したこと
営業電話は長いな
健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に楽しく生きましょう
あなたの健康応
黒にんにく
https://youmenojyuku.thebase.
++++++キャンペーン++++++++++++
三行日記
・失敗したこと
営業電話は長いな
・一番感動したこと
なんかいろいろ動く
・翌日の目標
のんびりと仕事できるかなぁ
体幹っていうのは
何だろうって調べてみました
頭と手足を除く筋肉の部分
だそうです
そこを鍛えることで
姿勢が良くなったり
腰痛が楽になったり
動きが機敏になったり
などなど
色々と良い事があるようです
きつい筋トレとは違うらしく
正しい姿勢で体を安定させる
そういう体操や運動のようです
世の中にはいろいろと種類が
あるようですが
一つ思うのは
踊り
踊りはなかなか体幹を
鍛えられるのではないかと
思うのです
最近ちょっと気になっている
阿波踊り
これはもう体幹を鍛えて
しっかりしないと
踊れなさそう
腰を低くして
片足で立つ
見ていると
なんだかその繰り返しのようです
それをリズムに合わせてくり返す
腰を落としたままで
それを続けるのは
かなりの体幹が必要かと
思われます
体幹
身体の芯をしっかりさせる
身体の芯がしっかりすると
健康にもいいでしょうけど
なんだかいろいろなものに
チャレンジできる気がします
見えてくるものも違ってくる
感じるものも変わって来る
そんな気がします
芯のあるものは
ぶれない力強さがある
コマなんかを想像すると
芯棒がしっかりしていないと
うまく回らなかったりしますよね
芯棒のしっかりしているコマは
いつまでも勢いよくしっかり回っている
そういう感じです
人間も
芯棒
体幹をしっかり鍛えることで
なんだか
シャキッとするのかもしれません
立ち居振る舞いが
美しいと見えるのも
そうなのでしょうね
いくつになっても
身体の芯棒
体幹に気を付けて
日々の生活をおくることも
大切かもしれません
さて
体操とか運動とか聞くと
大変そうに思いますが
数秒間
手を真上にあげて
片足で立つ
これだけでも
たいそう難しいものです
こういうところから
はじめてもいいかもですね
zigさんでした
—
******************************
******************************
良ければこちらもごらんください。きっといい明日が。
ホームページ https://www.youmenojyuku.com/
Facebook https://www.facebook.com/
******************************
良ければこちらもごらんください。きっといい明日が。
ホームページ https://www.youmenojyuku.com/
Facebook https://www.facebook.com/
******************************
