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第１３９３話　　サンタク

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パソコンの世界は
.
1か0
.
最近ではあいまいな部分を
搭載しているというパソコンも
出てきているようですが
.
一般的に使われている
コンピューターは
１か０の世界で動いています
.
だからなのか
どうなのか知りませんが
.
出来た、出来ない
.
この二択で物事を判断しがち
.
確かに出来たか出来て無いかは
とっても大きなことで
出来ないと話にならない
そう言うこともあります
.
やるか、やらないか
.
これも二択
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
涼しくなってくると
ケーナを握る手も汗をかかなくなる
ケーナを落としそうになっていた
そういう時代もありました
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+++62歳の油絵の研究+++  
風景を絵にするというのは
単にそこの部分を写し取る
そういうのではないように思う
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台風です
雨です
さぁ、どうなる
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やるのかやらないのかはっきりしろ
.
やるならやるように
やらないならやらないように
.
態度をちゃんと示せってことですね
.
確かに、二択は生きていくうえで
必要な部分が多いのだと思います
.
しかしながら
それだけじゃどうにもならないこともあります
.
０点か１００点か
.
これだってその間にはたくさんの可能性と
成果があります
.
それでもあまり低いとどうなのって思いますが
まぁだいたい６０点あればいいんじゃない
.
60点
.
これでもなかなかのものです
合格とか不合格とか二択で考えると
ややこしいのです
.
思い切って
三択にしませんか
.
出来た、まぁまぁ出来た、出来ない
.
やるか、無理なくやるか、やらないか
.
０点か、６０点前後か、１００点か
.
二択で無いといけないってものも
あるかもしれません
それはそれで二択でいいんですが
どちらかきっちり決めなくても
良いものもあるので
そのあたりは手にあったように選ぶ
.
無理に二択にする必要はなく
あえて三択にすることもない
.
こういうのもいいんじゃないって
思えるような気持ちの余裕が
ほしいですよね
.
zigさんでした

 

.

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第１３９３話　危ない賭け

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.
9月1日は防災の日でした
.
関東大震災
.
この教訓を生かして防災に気をむける
そういう日です
.
各地で防災訓練溶かされるのですが
この練習がいつか役に立つ
そういう思いでやるのです
.
日本はそれ以降も大きな震災に
いくつも遭遇しています
その都度、この教訓をという話に
なるのです
.
それ以外にも
豪雨や豪雪、台風
いろいろとやって来ます
.
そのたびにあの時の防災意識は
役に立っているのか
.
そう思ってしまうのです
.
自分についていえば
まるで人ごと
.
よその火事
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
さて、九月になりました
発表会までの間
いろいろと試行錯誤して
練習していきましょう
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+++62歳の油絵の研究+++  
何をどう描くか
どう形にするか
また少し考えてみよう
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+++++農業は土木作業++++++  
にんじんの畑の電柵を
少し修理
暑すぎて続きません
ぼちぼちやりましょう
今月はニンニクの畑を
やります
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たぶんそうなのでしょう
.
それでも一時は
備蓄の水や食料を
定期的に補充したりしていました
.
そういう災難は来ないほうがいいのですが
そのための準備はしておいた方がいい
.
確かにその通りですが
これが長続きしない
.
いつの間にか
来ないんじゃないか
いや、来ないよきっと
今回も来ない方へ賭けてみる
.
そんな勢いです
.
それでも、年に一度は
防災の意識を呼び覚ます
.
そういう日であるように
思っています
.
そしてその9月1日も過ぎていく
.
ああ、何もない事をまたこの一年
願うとしよう
.
私のようないい加減な奴でも
たったそれだけでも
いいのかもしれません
.
そして、すでに
大きな台風がやってきています
.
最近の台風の動きが
ややこしい動きをするのが
時々います
.
きっとこっちへやって来る
そう思うとうちは大丈夫か
.
やっぱり防災のことが気になります
.
あまり風が強くないように願う
.
こればっかりはもう台風まかせ
なすがままなのです
.
屋根が吹き飛んだらなんて
考えもしません
.
なぜなら吹き飛ばない方へ
賭けているからです
.
ああ、何とも不安定な賭けに
出ているのです
.
だから逃げる用意だけは
しておきましょう
.
zigさんでした
.
 

 

 

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第１３９２話　70％のバランス

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.
相手を信じるというのは
なかなか難しい
.
究極に言うと
なんなら常に裏切られるって思いながら
行動できたらいいと思うのです
.
でも、日常でいちいちそんなこと思っていたら
病気になってしまいます
.
ここはある程度相手を信用して日々送らないと
いけませんよね
.
信用された方は99％その信用に値する
行動をとっていく
100％出来たらいいのですがそこは
少し余裕持って99％
.
信用したほうは信用した役割を果たす
ま、これも99％目標で
.
でも、信用された方もまたほかの何かを
信用して行動しているわけですからやっぱり
ここでも99％の努力
.
信用したほうも自分の状況や周りの状況を
信用することで行動しましょうよ
だから99％努力目標
.
それぞれが自分を含め前後左右で
3人、3つの場面で何らかの信用をして
動いている
.
さて、ここから、不測のことが
やっぱり起こります
.
世の中何があるかわからない
3年前には世界中の人が
マスクして出歩かないといけないなんて
思いもしませんでした
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
9月の練習予定は
7日、21日福知山教室
8日、22日丹波教室
9日、23日篠山教室
となります
また楽しくやりましょう
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少しアトリエに
ああ、やっぱり落ち着く
違う空間
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雨が都合よくというか
都合悪くというか
悩ましいのです
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ワクチン接種の注射を4回打つ羽目になるとは
思いもしませんでした
.
だから、なんやかんやで10％ぐらいは
.
その信用を裏切らないといけない
その信用に寄り添えない
その信用を実行できない
.
そんなことが起きる可能性はあるのです
.
自分を含め3か所でそれぞれ10％
.
30％の不測の事態
信用に答えられない
.
そう言うことはあると思いましょう
.
だから相手を信用するのは70％程度で
思っておくとちょっと楽かもしれません
.
頼んでいたものがとどかない
そりゃ腹立ちます
お金払っていますしね
.
でも、１０回物を買ったら
そのうち３回はそう言うことが
あるかもしれない
.
だからより慎重に買うようにしよう
.
世の中は３０％ぐらいの裏切りが
あるのだと
.
少しそう思えば
.
ちくしょー
裏切られた
腹が立つ
.
その時は腹も立ちます
そりゃそうです
信用していたのに
そんなことになるなんて
思っていなかったのに
.
でも、そう言うこともあるのです
.
より慎重にしていても
やっぱりうまくいかないことは
いっぱいあります
.
それをうまくいくようにしていても
裏切られることはある
.
相手を信用する
これはとっても大事です
.
うまくいかないこともある
これもまたあることなのです
.
信用する信用しない
このバランスは難しいのですが
.
どちらに転んでも
傷が少ない
チョットすればおさまるぐらいの怒り
.
そのあたりでうろうろするのが
一番いいと思います
.
難しいんですけどね
.
でも、
うまくいっても７０％
うまくいかないことが３０％
.
そう思っているだけでも
少し楽になるかも知れません
.
zigさんでした
 

.

 

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第１３９１話　丁寧に

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.
人生で大切なものは何か
.
そりゃお金でしょ
いやいや、友人だ
家族が一番
車です
ペットですよ
.
いろいろな答えが出てきます
.
確かにそのすべてが大切なものでしょう
.
かのスティーブジョブスが死ぬ前に
言ったといわれている言葉に
.
死ぬ前に読み残した本がある
.
そんなような言葉を言っています
人間というのはついつい一つのことを
思いつめて上りつめる努力をする
.
でも、そのものを追いかけすぎて
本当にしたかったことや
見たかったものや知りたかったことを
後回しにしてしまいがち
.
ついついきがついたら　
どうしても読みたかった本が一冊
.
それを読めずに死んでいく
病床のベットの中で
.
ああ、あの本を読んでおけばよかった
.
そんな後悔だけが残る　
.
だから、ある程度やりたいことを
上りつめたら
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
コロナの影響は3年ほど続いていて
演奏するという機会がかなり減って
いました
でも、少しずつ回復
ほんの少しずつでも前に
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色やモノの形をとらえるほう方は
ただただ見ること
見ているといつかそのうちに
見えてくるのです
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月末準備は着実にすすめています
みなさんの健康を応援する
 
それが夢の塾アン農園のコンセプト
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忘れていた何かを思い出してみよう
.
病気というものは必ずどこからか
やって来る
.
それはどうしようもない事
その病気の代わりをしてくれる人は
いません
.
だから、それがいつかは
やって来るということを少しは
考えながら生きたほうがいいのかな
.
なだかちょっとネガティブですが
.
備えるという意味では
必要なのかもしれません
.
やって来る病気をどうやって早く見つけて
早く対処するかで多くのことが
失われずに済むでしょう
.
多くのことをやり残さなくて済かもです
.
何時かは死ぬということを知っているのに
ついつい人はそこまでは大丈夫と勝手に思う
.
気を病んで生き続けるのも残念な
生き方だと思いますが
.
できれば健康に生きる
.
このことを少し考えてみるのも
あなたの人生にとってもプラスになると
思います
.
ちゃんとすでに考えている方は無理なく
考えていきましょう
.
まだ考えられないでいる方は
自分にはどういうやり方が良いかを
少し考えてみるのもいいかもしれません
.
出来るだけ自分を丁寧に扱う
.
このことを基準にすると
ちょっと楽かもしれません
.
世界の頂点に立った人でさえ
死ぬ間際の後悔はあるようです
.
さて、あなたはどういう人生の設計を
考えていきますか
.
zigさんでした

.

 

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第１３９０話　180日の修行

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.
癖とか習慣とかは身に付くのに
180日かかるそうです
.
いやいや、そんなもんは
三日もあれば身に付くよ
.
そうおっしゃる方もいるかもしれません
たぶん一般的に統計を取ったらそうだった
.
それぐらいのことだと思うのですが
それでも癖や習慣にと言われると
やっぱりそれぐらいかかるのかなぁと
思います
.
つまり、それぐらいの長さ
違和感を感じながら
自分と闘って
勝ち取らないと
結局自分の物にならない
.
何から勝ち取るか
今までの自分から勝ち取るのです
.
たぶん、そういうものって
今までと違ったことややり方なので
必死で体が抵抗すると思うのです
.
元来、人間は楽な方へ行く傾向に
あるといわれています
だから何か習慣的やり始めると
.
今までの方が楽やったやん
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
練習はウソをつきません
練習は必ずどこかで成果につながります
練習は正直です
と言い続けていますが
練習する時間を作るのがむずかしい
そう言われます
そっかぁ～
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ちょっと手から遠のいて
いるようなので
手近へ引き寄せる
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月末は黒にんにくの出荷の時期
ばたばたと出荷の準備を
するのです
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そう体や精神が反応して
以前の楽な方へ戻そうとする
.
これにしっかりと対応しながら
自分の目的や目標に向かって
体や精神を向かわせる
.
ポイントを切り替えるようなものですね
.
このポイントが錆ついていて
なかなか切り替わらない
.
だって違和感だらけなのですから
やるたびに
.
違和感あるよねぇ
今の自分は自分じゃないよね
.
そんなことを思ったりします
.
でも、変化が伴う時は
違和感があるのです
今までの自分じゃないと
感じるのです
.
だから、そう感じたら
.
よし、ちゃんと変化していっている
.
そうわかってくるのです
.
180日間じっくりと
今やろうとしていることと
向き合っていくのですね
.
やがて180日が過ぎる頃には
自分には当たり前のことに
なっていて、まわりが
.
すごいなぁ、そんなことができて
やっぱりあなたは違うよね
.
そういう言葉が聞こえてきます
.
でも、たぶん、その時には
それほどうれしくもなく
それほど照れ臭くもない
.
なぜならその習慣は
あなたの癖になっていて
当り前のこと
いや、当たり前とも感じない
普通のことになっているからです
.
180日間の修行
そう呼んでもいいでしょう
.
何か成し遂げようとすると
それぐらいの時間が最低でも
かかる物なんだなぁと
.
逆に言うと180日あれば
何でも身に付く？
.
そう甘くはないでしょうが
どんなに難しい物でも
その入り口ぐらいには
立てるんじゃないかなぁと
思います
.
だって、180日間毎日そのことを
やり続けるんです
.
きっと何かの変化があり
何かが身に付く
.
そう思うのです
.
zigさんでした

.

 

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第１３８９話　唯一の感覚

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.
自然の色の変化っていうのは
とってもきれいです
.
ああ、きれいだなぁ
まるで絵の具を流したような
.
そんな表現も出てきそう
.
ん？絵の具を流した？
.
ちょっと当り前のことを気づいたのです
たぶんそんなことは世間のみなさんは
ご存じだろうなと思うのですが
.
私はそういうところが鈍感なので
いまさらながらの気づきです
.
絵の具とか色のついたものは
自然の色から発想されて
作られている
.
つまりは自然の中にある色をまねて
絵の具やクレパスや色鉛筆はつくられて
いるのですね
.
なーんだ、そんなこと当たり前やん
.
そうおっしゃらずに
.
わぁ、きれいな夕焼け
グラデーションがとってもきれい
.
そう思ってスマホでパチリ
そんな写真を改めてみると
これが色相環になっている
.
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さて九月の練習予定です
.
通常の練習予定なのですが
練習会場に少し変化があります
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色の目方は
さまざま
それぞれ
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草を刈っても刈っても
また生えてきます
戦いと言われるゆえんですね
時期的にはそろそろ稲刈りの
シーズン
今年もお米は美味しそうに
実っています
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色の三原色を輪っかにしたもの
.
例えば黄色から始まって柿色になって
赤になって赤から紫になって青になる
青から緑になって黄色になる
.
この色の変化学校でも少し習ったり
しましたよね
私は全然覚えてなかったのですが
.
これって、まさにこの夕焼けの空の変化を
表しているのです
.
そんなことをいまさらながらにきがついています
.
ところが色の見え方っていうのは
人それぞれ全く違うのです
.
赤は赤じゃない？
.
そうなんですが、私が見ている赤と
あなたが見ている赤
.
これは違うのだそうです
.
どちらかと言うと
.
概ね同じような赤
.
なのだそうです
.
ちょっと信じられないなぁ
.
そうでしょうがそうなんです
私が見ている赤は私が感じている赤
.
同じものをあなたが見ると
それはあなたが感じている赤
.
人間それぞれなので
感じ方もそれぞれ
全く違うのです
.
だから、同じ赤を見ていても
微妙に違うのですね
.
ちなみに色は光の反射でそう見えているので
固定したものでもありません
.
青い空はたまたま青の要素が多く反射して
青く見えているだけなので
それもまた見る人によっては違って見える
.
そう言うことなのですね
.
だから自然の中の色をどう感じるかで
表現なんかも変わってきます
.
赤っぽい青とか
緑っぽい黄色とか
.
もっと言うと
無彩色の
白とか黒なんかも
違って見えるのです
.
その人の年齢や
今の状況なんかでも
変わってくるのでしょうね
.
明るい時に見る紫と
沈んている時に見る紫
.
これなんかもその時々で
変化していくのだと思います
.
だから、その時々の自分の感じを
大切にしていきたい
.
人の見える黄色に合わせる必要は
ありません
.
自分の見える景色の色が
あなたの色なのです
そして、それは決して他の人が
感じることができない
あなた個人の唯一の感じ方なのです
.
自信を持っていきましょう
.
zigさんでした
 
.

 

 

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第１３８８話　刺されない

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.
今年は蚊やアブなどに刺されることが
少ないのです
.
一時、刺された跡が冬ぐらいまで痒くって
痕が残るくらいのものもありました
.
今年はそれほど用心しているわけでも
ないのですがなんだか刺されにくい
.
これって年齢のこともあるのでしょうか
年取ると活性が落ちるので蚊なども
寄ってこない
.
それでも何か所かは刺されているのですが
痒い所を掻かないという我慢も
出来ているのでまずまずです
.
ずいぶん昔は
ブヨに二か所ほど刺されて腕がパンパンに
腫れあがったことがあり
病院に行かないといけないかもって
思ったほどでした
.
今はその時に比べると用心するように
なったということでしょう
.
作業中も長袖のつなぎを着て
首にタオル頭にタオル
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
だいたい生徒さんの発表の曲が
出そろってきました
あと三か月余りですが
しっかり練習しましょう
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さて、またデッサンを
コツコツやろう
これがちょっと楽しい
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今季三度目当たりの草刈り
 
しかしよく伸びるよ
感心する蔵伸びるよ
一気にできないので
ぼちぼちやりましょう
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そんないでたちなので
刺される部分がほぼないって感じです
.
それでも家にいる時は
ラフな格好なので
ちょっと玄関先に出ると
蚊などが寄ってくるのがわかります
.
ぷぅ～ん
.
そんな音がするので
手ではらう
.
まだ音が聞こえるうちは
防御できそうです
.
歳を重ねると
聞こえない音がどんどん出てくるようです
.
若い人には聞こえるけど
年配には聞こえにくい
聞こえない
.
蚊にそんな音を出しながら
近寄ってこられたら
アウトですね
.
虫よけスプレーとか
あまりしない方なのですが
.
どうしても刺されないように
しようと思うと何かしらの
対策をとるしかありません
.
また刺された後の処理も
.
痒いのでたまらない
これもちゃんとかゆみ止めを用意
.
街では考えにくいのかもしれませんが
田舎では結構ひどいかゆみを伴う
そう言うこともあります
.
いずれにしても
刺されるのってのが
ちょっと悔しい
いや、だいぶ悔しい
.
また、いろいろな病気の元になるらしいので
より一層注意です
.
ちなみに、蚊などは温暖化で11月ごろまで
活動しているとか聞きます
.
小さい弱弱しい虫に思えますが
あなどるとひどい事になるかもしれません
.
気を付けましょうね
.
zigさんでした

 

.

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第１３８７話　食のありがたさ

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.
世界的にフードロスと言うことが問題に
なっています
.
フードロス
.
食べ物が足りない？
いや違います
.
食べ物が失われていっている？
それもちょっと違う
.
食べないで捨てられている
 
そう、せっかくあるのに
食べないで捨てられているのです
一時期日本はイケイケどんどんで
消費大国なんて言われてました
.
今ではそれが問題に
.
食べ物を食べずにしてている
そういう大国になってしまったのです
.
世界で6位
世界で6番目にそのロスが多い国と
いうわけです
.
一方食べることもままならない国が
この世界にあるというのに
食べずに捨てている国がある
.
なんともやりきれないですね
食べられないことが原因で
死んでいく命があるというのに
.
そう言うことをできるだけ減らそう
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
コロナの関係がまた
暗雲をもたらして
います
祭りなどイベントが中止
せっかく演奏する機会を
得られたのに
ざんねんですね
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+++62歳の油絵の研究+++  
絵を描くときは
三原色と白色
これがあればとりあえずは
描けるのです
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+++++農業は土木作業++++++  
にんじんの播種終了
まぁ、雨が降る中の作業だったので
大変でしたが
しかし、うまくいったように
思います
あとは楽しみに待つのです
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そんなもったいない事はやめよう
.
そういう観点で言われている
フードロス
.
お店屋さんも作りすぎない
.
これは相手があることなので
なかなか難しいでしょうけどね
.
消費者もできるだけ賞味期限の
手前のものからとっていく
.
ついつい賞味期限とかチェックして
出来るだけ長く持つものをとか
考えちゃいますよね
.
個人的には食べれる分だけ作る
食べれる分だけ食べる
.
そうやってフードロスが
叫ばれている世の中で
テレビの番組に食べ物の番組が
多いようの思います
.
大食いの番組とか
食べ歩きの番組とか
やたら量の多い料理を提供する店とか
.
なんだかフードロスのことを思うと
違和感があるような感じです
.
賞味期限とか消費期限とかも
まだまだ食べれるのに
.
安全のことを考えたら
.
そういうところから
捨てられたりしているものも
あるようです
.
どうなんでしょうか
確かに安心安全な食べ物は
不可欠ですが
ある程度個人の判断で
融通の利くようにしてもいいかなと
.
具体的には浮かびませんが
やり方とか基準とか
見直す方がいいかも知れませんね
.
いずれにしても
一番気になるのは
.
余って捨てている国と
無くて死んでいく人のいる国
.
この格差ができるだけ埋まるような
都合の良い方法がない物かなぁと
.
食べることのできるありがたさを
改めて考えていく必要が
あるかもしれませんね
.
zigさんでした
.

 

 

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第１３８６話　　汗の出る場所

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.
今年の夏は暑い？
.
いや、毎年夏は暑いですよね
そしてその暑さもなんだか年々ひどくなる
.
どうやらそれに伴って体も変化しているような
そんな気がします
.
やたら汗が出る
.
え？こんなところから汗が？
.
全身汗が出るような気がします
.
汗が出ないところが無いというくらい
どこからでも汗が出る
.
ほっぺたからも
上腕二頭筋からも
背中の肩甲骨のあたりからも
.
ふくらはぎだって
お尻だって
.
ありとあらゆるところから
汗が出ています
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
グループの練習と
打ち合わせを兼ねて
会合するのですが
少人数で広い場所
これが今のポイントです
それと音が出せる場所
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絵の具を混ぜて色を出すと
少し濁った感じになります
そこへ単色を使うことで
鮮やかさがでます
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..
+++++農業は土木作業++++++  
石拾いが一旦終了
それでもまだまだありますが
次のステップへ
移ります
そして、いよいよにんじんの播種
一旦作業は落ち着くのです
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昔はそんなに出てたかなぁ
額とか首筋とか
割とポピュラーな部分からしか
汗をかかなかったような気がします
.
今では前進汗をかくので
頭にタオルを巻いていても
そのタオルの下
.
瞼のあたりから汗をかくので
目とかに汗が入っていたくって
.
そこでどんどん水分補給すると
その目に入る汗が何だか痛くない
.
どうやら塩分不足？
ホンマかいな
.
そんなことを感じながら
暑さを感じているわけです
.
しかしながらこの時期にきて
少し暑さが和らぐ
そういう時もあります
.
そういう時でも
じわじわ汗をかくのです
.
汗をかくと体力消耗します
朝晩は涼しいので非常に
動きやすい
.
時々訪れる昼間の暑さを
しのげれば何とかなる
.
そこで汗
.
汗をかくことで体は
体温調整しますから
いいのかな
.
それでもしっかり水分と塩分
.
十分にとってしっかり汗かいて
体のバランスをとっていきましょう
.
暑さもあともう少しだろうからね
.
zigさんでした

.

 

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第１３８５話　　朝の体操

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.
最近はラジオ体操はあるんでしょうか
.
私の小さい頃は夏休みとなると
朝からラジオ体操
.
ところが寝坊助の私はほとんど行けていない
ま、行かなくても行っていい感じでしたが
あるとき、ちゃんと行けたのです
.
そしたら小さなカードにハンコを押してくれました
.
これがうれしかった
だから、また次の日も行きました
そしてまた次の日も
.
結局、半分以上いったので
ご褒美に
.
鉛筆一本
.
もらいました
.
これがまたうれしかったのです
今もその光景を何となく覚えているので
よっぽどうれしかったのでしょう
.
なんか評価されるってうれしいですね
.
そしてその評価にちゃんと報酬がある
.
うれしいです
.
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さて福知山教室の練習です
チームF管の課題曲選びも
ありますし、新しい事を
また始めるのです
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アトリエの片付けから
やらなあきませんね
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石拾いも終盤になってきましたが
拾った後にも細かな石が
まだまだあります
 
取りあえずはそれでも大きな石を
かなりひろったのでずいぶん違うと
思うのですがどうでしょうね
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自分のやったことにちゃんと評価があり
それに見合ったものが受け取れる
.
なんかいいですね
たかが鉛筆一本
.
この時はだれと比べることもなく
出来なかったときの自分と
出来たときの自分しかいません
.
出来なかったときから
出来るようになった成長
.
やっぱりうれしいし
自信が付きます
.
こういう小さな積み重ねが
今の私を作っているのです
.
大きなことはまだまだできませんが
小さなことを少しずつクリアーしていくことで
やがては大きなことができていく
.
昨日の自分より
今日の自分
.
明日の自分はもっと成長している
.
そんな気がします
.
さて、夏休みの朝のラジオ体操
どうやら、コロナでないようです
.
しまいに全然やらなくなるのでしょうか
.
集団で集まってやるなんてもう時代遅れ
.
そうでしょうか
集まるとか集団とかはまぁさておき
なにがしかの評価を得られるのは
子どもたちにとって
ちょっとした自信につながるはず
.
だから、この評価するという部分を
何らかの形で残せないかなぁ
.
デジタル時代だから
パソコンとかスマホの前で
ラジオ体操をしっかりできたら
評価されてポイントがたまるとか
.
そういう工夫ができていけたらいいでしょうね
.
そのちょっとした日々のことが
積み重なって大きなものになる
.
今もそう信じて
毎日を過ごしていきたいものです
.
zigさんでした

.

 

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