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第１３７３話　先に送る

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物事を先送りにする
.
ついつい
.
あとでやろう
明日でいいや
今度やろう
いつかやろう
そのうちにやろう
気が向いたらやろう
.
となっていくのですよ
.
この先延ばしを何とかしたい
結局先に延ばしても
何時かはやらなければならなくなり
.
もっと前にやっておけばよかった
.
そう思うことになるのです
.
じゃ、どうやったら先送りしなくなるか
.
やる気があれば何でもできる
.
やる気ってどうやって起こすのか
ある研究データで言うと
やる気って後から出てくるものらしいのです
.
だからやる気があっても
先送りしてしまうのです
.
先送りをしないためには
.
まずは取り掛かるところがポイントですよね
取り掛かってしまえば勢いついて
やる気が出てくる
.
だから、気が重い最初のとっかかり
ここを何とか乗り越える
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
楽器を身近に置くことで
それに触れる機会を増やす
.
そうするとそれが練習に
繋がっていくのです
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+++62歳の油絵の研究+++  
面白そうでなくても
絵にすると面白くなってくる
そう言うこともあります
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順調に農作業は
進んでいくのですが
肝心の販売となると
どうもうまくいかないのです
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考え出したらややこしい物だったり
するわけです
.
だから、そういう時はやることを
書いてみる
.
そのなかでどういうことが必要か
どういうものが必要か
.
書き出すとちゃんと把握できてくるので
頭の中で何となく渦巻いていた
不明な部分、気が重くなる原因が
明らかになってきます
.
それがまず第一歩
一個ずつ不安とかをつぶしていく
.
これがおっくうな原因を
なくしていく方法です
.
その次は今やっていること
やろうとしていることの未来を
考える
.
これができると
あんな素敵なことや
こんな有意義なことが
出来るようになる
.
そしてもっと先の未来を想像する
大成功を収めている自分を想像する
.
そのための第一歩がここにあるのです
.
そう考えるとまた一つ前に進めます
そして
.
間違っていたら
失敗したら
.
そういう不安がある場合は
いつでもやり直せる
計画の修正ができる
.
そういう余裕をもっておくと
また一つ不安材料が減っていきます
.
取り掛かって進みだすと
勢いもついてきます
やがてうまくいく気配が
見えてきたりすると
加速度は増していくのです
.
なので、最初の取り掛かりのところを
うまく乗り越えていくことが
必要ですね
.
zigさんでした

 

 

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第１３７２話　一旦、空っぽに

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..

空っぽのものには
いろんなものが入れられます
.
それがコップであれ
ダンボール箱であれ
.
すでに何かが入っていたら
そこには入れることができません
.
なので違う入れ物を持ってくるしかない
もしくは違う入れ物にすでに入っているものを
移し替えて新たに入れていく
.
そうしないと入れることはできません
.
知識や経験も
同じようなことが言えるのだそうです
.
新しく何かを学ぶとする
例えば研修会に行く
.
何か新しい事を学ぼうとすると
邪魔をしてくるのが
今までの経験や知識
.
新しい事が入ってこようとすると
今までの経験や知識
これが邪魔をしたりします
.
え、それっておかしくないか
そんなこと言ってたらできない
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
音を出すこと
これがまず基本
一音出たらまた次の一音
.
そうやっていくと
しまいには全部出るのです
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+++62歳の油絵の研究+++  
少し取材したものが
たまってきたので
形にしていくことに
していきます
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ジャガイモをほとんど収穫
メークインだけがまだ
青々としているので
少し先延ばしです
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何かと難癖をつけてくる
自分の知識や経験
.
そんなことしていたら
勉強会も講習会も
何の役にも立ちません
.
つまり、もうすでに入っている
コップや箱に物を入れようとしても
入らない
.
だから、一旦、クリアーにする
今までの知識や経験を
一旦どこかの押し入れに
入れておく
.
そして、空っぽになった
入れ物に新しいものを
どんどん入れていく
空っぽになっているので
いくらでも入ります
.
そして、入りきったら
それを自分の中で
うまく利用して役立てていく
.
その時には過去の経験や
知識も組み合わせたりして
作り上げていくのです
.
新たに入ってきたものを
取りあえず使ってみるのも
いいかもしれません
.
使っていくうちに
自分のものになって行けば
あとはいくらでも応用がききます
.
一旦空っぽにすること
これが新しいものを
受け入れるときの
準備になるのですね
.
zigさんでした

.

 

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第１３７１話　結び付け

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違った物事を何となく結び付けて
一つの考えを結果として出す
.
例えば
年配者だから
歩くのが遅い
.
タトゥーをいれているので
何か悪い事をしそう
.
背が低いので
小学生に違いない
.
キリがないくらいたくさんあります
.
でもこれって全て自分が作り上げた
勝手な考えです
.
何となくそう決めつけてしまっています
.
髪が長いから女性だろう
.
今の時代ではこういう単純な
思い込みは危険ですね
.
そしてこの思い込みが
偏見へとつながっていく場合があります
.
アメリカなどでは
黒人だから犯罪に手を染めているに違いない
.
そういうわけのわからないことで
黒人の人が殺されたりしています
.
もうわけわかりません
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
ケーナやサンポーニャの練習を
いろいろと考えてみるのですが
広い野原で思いっきり吹くのが
一番気持ちが良いですね
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+++62歳の油絵の研究+++  
えんぴつを
自分の気に入るまで
一生懸命削る
これもまた良し
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..
+++++農業は土木作業++++++  
中途半端に雨でした
でも、少しは潤うのでしょうね
そして明日はカンカン照りだとか
.
やれることいろいろです
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無理矢理に二つのことを結び付けて
勝手な解釈をしてしまう
.
確かに日常ではよくあることです
お守りだとか
占いだとか
そういうものも
これに当てはまるものの一つです
.
楽しんで使っていく分には
たいして問題ないのでしょうが
.
それに固守することで
考えが他へ広がらなくなり
危険な考えに及ぶ場合もあるのです
.
こういうこともあるよね
ああいうこともあるよね
だから面白いよね
.
そういう気持ちの余裕を
持ちたいものですね
.
そして今の世の中
違った方向から見ることで
違った景色が見えるのだ
.
それぐらいの意識で
物事を考えていくほうが
いいのかもしれません
.
執拗に思い込むことは
あまり良くないでしょうね
.
zigさんでした

 

.

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第１３７０話　調子がいい

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..

お調子者という言葉があります
.
意味を調べたら
.
誰にでも調子を合わせる軽い人
.
そう言うことらしいです
でも、お調子者って
いろいろなタイプがあると思うのです
.
単に調子がいいだけではない
.
その場の空気を読んで
暗くならないように調子を上げていく
.
そう言うこともあるでしょう
.
ユーモラスなプラス思考の人って
訳してもらえないでしょうかね
.
中にはできもしないことを
なんでも調子よく受けて
出来ないことで周りに迷惑かける
.
こういうお調子者もいるでしょう
.
でも、なんだか憎めない
お調子者だっているんじゃないでしょうか
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
篠山教室の練習でした
みなさんしっかりと研究して
それぞれの曲を盛り上げています
がんばってますね
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習慣にする
デッサンする
面白く思う
楽しい
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雨が降るそうなので
ひとまずジャガイモの収穫は
男爵の一部分で終わり
 
雨が上がってから
残りを収穫としましょう
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逆に自分がお調子者だなぁと
思っている方は
物事の返事を一呼吸おいてから
するということがいいそうです
.
すかさず
.
いいよ！
.
って請け負っちゃってからあとで困るのです
.
だから一呼吸おいて
よく考えて
.
謙虚に考えて答えを出す
.
そうしていくことでお調子者から
少し脱出できるかもしれません
.
とはいうものの
本質的な性格は
なかなか変えられないので
.
愛される頼りになるお調子者を
目指しましょう
.
そのためには自分のスキルを
常に高めておく必要があります
.
いろいろなことをしっかり学んで
対処できるようにしておく
.
お調子者だけど
確実に期待に応えていく
.
そういうのもいいかもしれません
.
zigさんでした
 

.

 

 

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第１３６９話　お酒と脳

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..

お酒を飲むといい気分になります
私も4年ほど前までは普通に
飲んでいました
.
そして、ある時、飲むのをやめました
.
特に必要がなかったからというのが理由です
毎晩晩酌しないと寝られないとか
お酒がむっちゃ好きだからとか
そう言うことがなかったので
やめてしまいました
.
ちょうどそのころ
コップ半分のビールを飲んでも
飲むとめまいがしだしたので
これは体に合ってないんだなと
そう言うこともあってやめたのです
.
お酒は百薬の長なんてことを言います
 
適度に飲んでいるのは
体に良いんだとか言いますが
.
研究によると
少量のお酒でも
飲むことによって
脳が委縮するそうです
.
それはヤバいんじゃないの
.
脳が萎縮と聞くと
認知症とか考えちゃいますよね
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
丹波教室でしっかりと練習しました
新人の方も音がちゃんと出るように
なってこられました
いいですねぇ
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えんぴつを持つ
筆もを持つ
良い時間です
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ブドウの2回目ジベ処理
ジャガイモの収穫
にんじんの圃場整備
にんにくの圃場の拡大
にんにくの収穫後作業
草刈り
ブルーベリーの網張
ブルーベリーの水管理
 
あるなぁ
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ところが、この萎縮は
認知機能には何ら影響がないようです
.
お酒が好きな方にとってはいい話です
良かったですね
.
でもやっぱり飲みすぎは体に良くないので
自制しながらたしなむのが良いですよね
.
脳がお酒に酔ってリラックスするという
そう言うこともあるようなので
ストレスを抱えている方は
適度なお酒でストレスを一旦忘れる
.
そう言うことでもいいんじゃないでしょうか
.
運動でも読書でも映画でもお酒でも
何でもいいのでストレスを発散する
そういう道具を持っていたほうが良いですね
.
旅行なんかもいいかもしれません
違う空間に自分を置くことで
ストレスから解放される
.
コロナも少しだけ落ち着いてきた
そんな気配も感じるので
少しお出かけもできるかもしれません
.
世界的にも
まだまだややこしい事が多いので
何かと大変な日々かもしれませんが
一つ一つをしっかり受け止めて
考えていきましょう
.
明日には
また新しい一日が
待っています
.
zigさんでした

.

 

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第１３６８話 　やるが秘密

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時々
.
zigさんだからできるんだ
.
そう言われます
そうかもしれません
.
私だからできるんだろうと
思います
.
でも、たぶん勘違いしているんだと
思うのです
.
私がスーパーマンだからだなんて
誰も思っていないし
世界を救えるぐらい力があるなんて
そんなことも思っていないはず
.
でも、このことに関しては
.
zigさんだからできるんだ
zigさんだからできたんだ
.
そうおっしゃいます
.
超能力者だとか
根性があるとか
.
そういう言い方はしないのです
.
でも、私はやってのけたのです
.
だから、みなさんは
私だから出来たと
勘違いされるのです
.
何のことはないのです
物事はとってもシンプルです
.
私がしたようなことを
自分もしたいと思うなら
.
とっておきの秘密があるのです
.
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福知山教室の練習日
中々それぞれの曲が
まだ不確定なのですが
帳尻を合わせてくれるはずなのです
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描くことに魅力を感じる
それだけでも楽しい
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仕上がったにんにくを
ネットに入れて冷蔵庫へ
入れる作業が始まります
.
そして、あらたなにんにくの圃場が
出来上がりつつあります
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それは
.
思ったら　　　やる
考えついたら　やる
.
これだけです
.
あなたができないのは
簡単な理由です
.
思っても　　　やらない
考え付いても　やらない
.
だからできないのだと
思うのです
.
この
やる
やらない
.
これがたぶん
私は　やる　のです
..
だからできるのです
 
だから
zigさんだからできるんだ
.
その通りです
.
だって、私は　やるから
出来るのです
.
世の中は
とってもシンプルにできています
.
やれば　　　　できる
やらなければ　できない
.
やってもできない
.
そうです、だいたいのことは
出来ますが、できないことも
多くあります
.
でも、やってもできない
.
つまりは、やらないと
.
できるか
できないか
.
それはわからないのです
出来ないだろうと思って
やらないからできない
.
でも、やったら
案外できたかもしれません
.
しかし、やってないので
それさえもわからないのです
.
やりたいなぁと思ったら
やればいいのです
.
そうすれば
答えは出てきます
.
zigさんでした

 

.

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第１３６７話　カンカン

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..

夏になると麦わら帽子
.
これは今も昔もあまりかわらないのかも
しれませんね
.
特に最近はファッションでかぶるってことが
多いようです
.
そして、女性の方が帽子はかぶっている感じが
しますがどうでしょうか
.
田舎へ行くとおっちゃんたちは
キャップをかぶっていますね
.
農機具メーカーのだとかが多そうです
.
でも、夏で暑いときはやっぱり麦わら帽子
女性はいろいろと着る服とかと合わせて
楽しんでいる方もいるようです
.
その中でカンカン帽というのがあります
これも最近では女性がかわいらしく
あわせていたりしますね
.
ところがこの帽子は
けっこう男性が利用していた歴史があります
明治から大正にかけて大流行だったようです
.
そしてその利用は圧倒的に男性が多かったとか
その理由が
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
さて六月の練習の始まり始まりです
発表会に向けて
どういうふうに仕上げていきましょう
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+++62歳の油絵の研究+++  
写真はたくさん撮れば
一枚ぐらいは
描けるかもしれません
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そろそろにんにくが
仕上がって来つつあります
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紳士たるもの外出時には帽子をかぶるものだ
.
という流行があったようです
なるほど
.
機能的にも優れていて価格もピンからキリまで
ピンのものはしっかりと麦わらをたたいて
きっちり編んであるので
出来上がった帽子をたたくと
.
カンカンと音がしたとか
.
それでカンカン帽と名付けられたのだそうです
.
今年の夏は
.
カンカン帽をかぶって
開襟シャツ着て
扇子でパタパタしながら
手ぬぐいで汗を拭く
.
こういう一貫したレトロを
楽しむ夏にできたら
いいかもしれませんね
.
zigさんでした
 
 

.

 

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第１３６６話　今の大人

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輪廻転生っていう言葉があります
.
死んでも来世があって
生まれ変わる
.
そういう感じですかね
.
さて、あなたは
来世があるとして
人間に生まれるとして
.
生まれ変わりたいですか
.
私はつい最近までどうせなら
生まれ変わってまたほかの人生も
歩めたら面白いと思っていました
.
次の人生を歩むときは
きっと今の人生の経験や
思ったこと感じたことは
忘れ去っているので
また一から始めるわけです
.
でも、このいまの人生で楽しかったことや
こうやりたかったなぁと思うことで
まだできていなこと
.
今度はできたら面白いと思うのです
.
どうでしょうかね
.
そういうふうに少しわからないことを
わからないままに想像して楽しむのは
面白いものです
.
しかしながら、今の日本の状況を
いろいろと考えていると
来世で生まれ変わったら
はたして日本はどうなっているのでしょうね
.
日本人に生まれるかどうかも
わかりませんが
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
音楽は楽しいです
聴いていても奏でていても
耳に心地よい音は
それぞれ違いますが
それぞれあってみんな良い
ですね
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少し取材できた光景を
絵に落とし込む
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雨だったのでお休みして
お出かけ
街での収穫は
あまり期待できない
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もし日本人として来世で生まれ変わるとしたら
今よりずっと大変な世の中に
なっているんじゃないかなぁと
思ったりします
.
物価はどんどん上がって
教育もなんだか誰のためって感じで
大人は生活基盤を確保するのもたいへんで
世界を見るとなんだか戦争しているし
.
日本も戦争の影響で苦しくなってきていて
.
なーんてことを考えると
輪廻転生したくないなぁって
そんなことを思ったりします
.
と言うことはこれから生まれてくる
子どもたちも
.
生まれてきたくないなぁって
思うかもしれません
.
生まれてきても
嫌な時代にうまれちゃったなぁって
思うかもしれません
.
なので今いる大人が
何とか頑張って
ちょっとでも
.
生きていて楽しいよねって
.
思えるような
世の中にしていけたらと思うのです
.
これから大きくなる
子どもたちのために
これから生まれてくる
子どもたちのために
.
あ～ぁ、いやだなぁ～
.
そんな思いをさせないように
することが次へつなぐって
ことになるのかなぁと
思うのです
.
そうそう、輪廻転生する
自分のためにもね
.
zigさんでした

 

.

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第１３６５話　ええ大人が

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..

この時期になると
地域のクリーン作戦が開催されます
.
これって全国的なようですね
広島に住んでいるころから
あったのです
.
で、クリーン作戦
.
地域のゴミを拾って歩く
とってもいい行事、イベントだなと
おもいます
.
でも、私が住んでいる地域は
やはり田舎なので
それほどゴミが落ちていません
.
ちょいと昔は
煙草の吸殻がちょくちょくありましたが
それもほとんど見ません
.
結局、クリーン作戦は袋をもって
地域の人たちとの歩きながらの
交流の場になっています
.
ま、それでもいいんですが
.
車などで走っていると
窓からなんだかゴミを
ポイっと捨てるのを
たまに見かけます
.
どこぞの駐車場でも
もらったレシートだか
たばこの封を切った紙だかを
乗った車の窓からポイと
捨てます
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
最近またケーナやサンポーニャを
吹く時間がないので
生徒さんが来るまで
ちょっと練習をするのです
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あなたのお住いのあたりで
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ご要望があればお答えします。
ご相談ももちろん無料です。
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+++62歳の油絵の研究+++  
デッサンをすると
ちょっと上手になったきがする
それも大事な感覚かな
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久しぶりに雨です
雨が降ったからと言って
梅雨に入ったわけでは
ないようです
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こらこら
ごみのポイ捨てはいかんじゃないか
.
そう言って詰め寄ることもできるのですが
なんだかこんな人のために
時間を費やすのはもったいないと
思い直します
.
よく見ると
私より年上の感じのおじいさん
.
こういう人ってお孫さんとか
いないのかなぁ
.
どういう顔をして
地域のクリーン作戦に
出ているのだろうなぁ
.
孫には
ゴミはゴミ箱へって
言っているのだろうかなぁ
.
山の中に不法投棄をする
駐車場でちょっと紙くずを捨てる
.
規模は違っても
アカンものはアカンでしょ
.
クリーン作戦に
親と一緒に子どもさんが
参加されることがあります
.
子どものころから
ゴミはポイ捨てしたらアカン
.
そういう雰囲気を学び取って
もらったらごみのポイ捨ては
なくなるのだろうかな
.
私は本来
気が弱いから
ゴミを外へ捨てるなんてことが
出来ないだけなのです
.
だからといって自分の部屋の
ゴミが多い言い訳には
ならないでしょうね
.
zigさんでした
 
 
.
 

 

 

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第１３６４話　神の領域

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世の中には意地悪な人がいます
.
みんなに対して
あなたに対して
.
誰彼構わずに意地悪する人
あなただけに意地悪する人
.
困ったものです
.
さ、どうしましょう？
.
こたえはとっても簡単
シンプルです
.
気にしない
.
ほっておく
.
相手にしない
.
挑発に乗らない
.
だいたい、意地悪な人は
かまってちゃんが多いと聞きます
.
何かにつけてかまってほしい
だからちょっかいを出す
.
そのちょっかいに乗ってしまったら
あなたの負けです
.
無視しましょう
職場なら最低限の会話で
終わらせましょう
.
それでも一緒に仕事をしなければならない
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
さて、練習の週です
発表会までの練習を
しっかりやりましょう
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あなたのお住いのあたりで
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面白いモチーフは
自分が面白いと
思ったものがいいのです
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まだ梅雨が来ない
そして暑さが先に来ています
作業が大変
暑いのです
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いろいろなお問い合わせは
zigquena@gmail.com
までメールをいただければと思います
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LINEの場合はzigquenaで
IDを検索してください。
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そういう時は
自分の中に境界線をつくりましょう
.
相手のペースに乗らない
ここまでは仕事
ここからは別
.
そういう区切りを作っておくと
ちょっと楽です
.
意地悪な人は
意地悪をすることで
相手が反応するのを
よろこびます
.
だから反応しない
怒らせることができなければ
相手にしてこなくなります
.
そして、次は神の領域
.
意地悪してくる相手に
優しくする
.
かまってちゃんなのです
結局弱い人なのです
だから優しくしてあげてください
.
でも、ちゃんと境界線はキープして
.
そうすれば
その意地悪な人も
いつかあなたの味方になって
あなたの手助けになるかもしれません
.
でも、これは神の領域です
気にしないでいましょう
.
zigさんでした
 

 

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