夢の塾

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何かの習慣を身に着けるのは

ちょっと時間がいります

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すぐに辞めちゃうと身につきませんね

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日記をつけるとか

あいさつするとか

運動するとか

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もっと簡単で些細なことでも

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靴下を右からはくとか

部屋のドアを後ろ手で閉めないとか

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その習慣が身に付くことで

ちょっとしたことが変化していきます

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ある場合はその変化にも気づかないことも

あるかもしれません

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周りから言われて

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あ、ちょっと変わったんだ

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そう思うこともあるでしょう

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同じ習慣にするなら

何かしら良いことを習慣に

すると良いですね

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例えば

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ありがとうという言葉

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以前はありがとうなんて

わざわざ言ってました

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何かしてもらったり

物をいただいたり

そういう時だけでした

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でも、いつだったか

何でも言ってみようと思って

取りあえず片っ端から

いうようにしました

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そのはじめは

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コンビニ

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コンビニで物を買った時

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ありがとうございます

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と店員さんより先に言う

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なんだかつまらないことですが

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言われた店員さんのリアクションが

面白くってやってました

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中には言わない店員さんもいますが

それでもこちらが先にありがとうを言う

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これを続けていたら面白いことが

起こりました

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最初のころはありがとうを言うぞって

思って言っていたのですが

なんだか途中から自然に言葉が出て

来ました

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そして、ちょっと照れがあったのですが

なんだか空気みたいに息をするみたいに

ありがとうって言っている自分が

いることに気づきました

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へー、言葉って習慣になると

何も考えなくても出てくるんやなぁ

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そう、これが口癖

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口癖ってある時のある言葉が

習慣になってきたものですよね

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だから相手が喜ぶとか

自分が気持ちが良いとかいう言葉を

習慣にするとなんだかいい感じ

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逆にネガティブな言葉を言い続けると

それが習慣になって口癖になる

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そんなことでけへんよね

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そう言っていると出来るものも

出来なくなるような気がしてきます

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逆にできないのに

できる、できるって言っていると

そのうち本当にできるようになるんじゃないかなぁ

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また、出来ないことをできるって言っている

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そんなこと言われるかもしれませんが

そういうのはほっておきましょう

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良い習慣を身につけるって言いますが

ポジティブな言葉を使うことを

習慣にするとそれが口癖になって

なんだか楽しくなっていくのじゃなかなぁ

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とはいうものの

そういういい時ばっかりじゃないので

ついつい言ってしまう言葉

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なんで自分ばっかり

どうせうまく行かないよなぁ

失敗するに決まってる

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ついつい出てしまうそんな時は

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それも良しと思うと楽かなぁ

そういう時もあるから

そうそう、そうだよね

今の気分はそうだよね

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ちょっとだけネガティブになって

そのあと美味しいもの食べて

気分を変えようか

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それぐらいでいいんじゃないでしょうか

全てができる人なんていないんです

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だから、弱音を吐いて落ち込んで

一番底を感じたら

あとは上がるだけって思いましょう

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それでもまだ底があったら

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いずれはどうにかなる

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そうやって気持ちを逃がしましょう

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いつまでもそれに執着していると

そこしか見えなくなるので

ちょっと目線を上に向けて

ちょっとでも楽しい事を考える

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そしてまた明日

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こういうふうにうまく回避することも

習慣にできたらちょっと楽に

生きていけるかもですね

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zigさんでした

 

 

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