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健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に生きましょう
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まぁ、世の中はいろいろなこと言います
健康のために運動をしましょう
でも、毎日やると体に良くありません
食べ物は注意して食べましょう
でも、食べ過ぎたらあきません
寝ることは重要です
でも、寝すぎたら体に良くない
物事はなんだかんだ言っても
その人それぞれに見合っているかどうか
そこがポイントでしょう
背伸びしないといけないけど
背伸びしすぎは良くない
ダイエットって言うけど
食べないで痩せたら筋肉まで落ちる
その昔は
なんでも人生は50年ぐらいだったようです
生きている時間が50年
ところが今じゃ100年時代
50年ぐらいだったら
いろんなもの好きに食べて
好きな生活していて
コロッと亡くなる
良いじゃないですか
それはそれで
でも、今はそんなこと言ってられない
せっかく生きるのだから
動けて、好きなことしたい
だったら、あと50年は生きれるように
考えないといけないのです
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
今年はどうやら
三木山音楽祭がありそうです
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+++63歳おじさん絵の研究+++
次へ向かって
筆を動かす
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+++++農業は土木作業++++++
地域のこととか
いろいろと課題が
多いのです
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だから、いろいろなこと言われていますが
自分にぴったりと合ったライフスタイルを
見つけないと
一生懸命考えて
一生懸命体動かして
せっかくなので笑って
楽しんで生きましょう
新しい事にチャレンジする
そんなに新しい事ばかりは無い
そう思いますよね
でも、ちょっと違ったことをする
いつものウォーキングのコースを
変えて見る
これだけでもいいんだそうです
脳の前頭前野が活性化するそうです
いつも15分かけてやっていることを
10分でやってみる
やれなくてもいいそうです
やるという行動が必要なのだとか
人としゃべるというのも
前頭前野を刺激するようですから
単純に井戸端会議なんかでも
いいんじゃないでしょうかね
その点で行くと
男性よりも女性の方が
得意かもしれません
いつものことを
いつものようにするというのは
安心感があります
でも、一方でいつものことを
ちょっと違ったやり方で
チャレンジする
このチャレンジするということが
脳を刺激しているようです
世の中にはいろいろな話があふれています
情報だって
こっちが正しい
いや、こっちの方が正解
あれもこれも言われると
何を信じたらいいか
わかりません
だったら、もう、信じない
そういう話があると
受け流す
そして、自分に合った生き方を
探すということにしませんか
肉体や精神の健康は
結局誰も責任とってくれません
だったらちゃんと考えて
自分の物差しを作っていく
よくよく考えてみたら
あなたは唯一無二の存在なのです
やり方生き方だって
唯一無二と言うわけですよ
そう思って考えると
ほら、また、脳が活性化しましたよ
zigさんでした
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