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健康はすべてのことに優先するあなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に生きましょう
三行日記
・失敗したこと
あれもこれもは考えられない
・一番感動したこと
閃きが大事
・翌日の目標
片付けと準備
最近困ったことが一つ
体重が
減らない
徐々に
増えている
いかんなぁ
そう思いながらも
どういうことだろう
と思うのです
ちょっと
食べ過ぎた
それは
自覚しているのですが
それから
そんなに
食べすぎではない
ただ
食い物が
どれも美味しい
というか
飢えを感じて
食いたくて仕方ない
これを押さえるのは
並大抵ではない
仕事で
一日
7000歩から12000歩
歩いているので
運動不足でも
無いようなのですが
体重が減らん
体脂肪は
少し減ってきた
ということは
筋肉が付いたのかなぁ
いうほど感じないのですが
どうも
単純に
内臓脂肪が
増えたような
そんな感じですが
ただ
食い物が
うまい
いかん
うますぎる
何を食っても
うまい
それほどグルメではないんで
余計にいけません
昔やったように
断食でもするか
そしたら
また体のスイッチが
切り替わって
いいかもしれません
ただ日ごろの
作業とか考えると
やるタイミングは
難しいなぁ
やっぱり
身体が
年とともに
代謝が落ちてきたのかも
しれませんね
となると
今までの食べ方では
良くない
そんなに食べなくても
身体は維持できる
そうなっているのかなぁ
食べないという選択
ちょっと
難しいなぁ
うますぎて
いけない
味覚が
馬鹿になったのだろうかなぁ
汗をかく時期になったら
少しは
絞れるかも
体の不調で
痩せていくよりは
マシかもしれません
そう思って
徐々に
少なく生きることに
慣らしていきましょう
zigさんでした
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