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第１５０２話　気をあげる

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.
目標って建てる時に
最初はワクワクしながら立てますよね
.
ま、中には
いやいや立てるって場合もあるかもですが
.
それはまた別のこととして
やっぱり目標を立てるときは
.
よし、やるぞってそういう気になります
.
でも、何かを進めていくうちに
場合によっては困難なことにぶち当たることも
多々あるわけです
.
そこで気持ちが折れてしまったら
それから先には進めません
.
そういう時はどうするか
もっとワクワクするように
考えてみる
.
嫌そんなことって思うかもしれませんが
ちょっとやってみる価値はあるようです
.
楽しく考えたほうが力がわいてくる
そう思うのです
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
今年最終の練習です
来年のことを思いながら
楽しく練習したいものですね
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そろそろ申し込みの
日が来ているかもです
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今年は一旦このあたりで
にんじんは終わりとしましょう
そしてにんにくの草抜きです
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逆境に立った時
なにくそって思ってやるのもいいのですが
その先にあるもっと楽しい事を
思い浮かべてモチベーションを維持する
.
これもまたやり方なのかなと
思うのです
.
そんなこと言ってもなぁ
.
そう、そうなんですけどね
.
最初に立てた目標は
どうだったかなと考えると
たぶんその時は
意気揚々と成功しか思いつかず
考えが膨らんでいたはずです
.
だから、その時点に戻って
もっとワクワクする楽しい事を
考えてみる
.
困難をどう回避して乗り越えるか
きっと大変なのだろうと
思うのですが
.
バラ色の人生を思い浮かべて
前に進むほうが
力がわきます
.
力がわいているか
持続しているか
.
それがたぶん乗り越えるときの
ポイントなのかなと思うのです
.
ということで
いろいろ積み残している今年を
考えるより来年の楽しい事
考えたいものですね
.
zigさんでした

 

 

—

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第１５０１話　楽したい

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.
楽な事って気になりますよね
.
え、そんな楽でいいの？
そんなんでこれができるの？
.
そう言うことが時々あります
.
でも、その裏には何かあるんじゃないか
そういう疑問も起こってきます
.
だから、あまり手を出さない
..
だって、そんな楽で
そんなにすごい事ができるわけがない
.
そう思ってしまいますよね
.
なんだか、物事にはそれなりに見合ったものが
あるような気がするのです
.
楽して稼げる
.
あ～、そういうのあるかもしれないけど
たぶん、うまくいかないか
実は楽じゃない
.
そんなことを思ってしまいます
.
だからといって
あえて、難しい困難な事を選んだから
うまくいって大成功を収める
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
久しぶりのホール演奏
気持ちよかったなぁ
一杯反省するとこ炉はあるけど
まぁ、楽しかったので良しとしよう
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+++62歳の油絵の研究+++  
どうやったらその色が出せるか
それこそ
いろいろと悩みながらです
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+++++農業は土木作業++++++  
あとはもう、年末まで
走り続けるのです
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そういうわけでもないような気がします
.
難しいよねぇ
.
楽はしたいけど
得るものは得たい
.
そんなワガママな事
無理だってわかっているのですが
どこかで
やっぱり楽できたらいいよねって
思うのが本音
.
だからと言って
すごい離れ業なんて思いつかないのです
.
やっぱり今の物をコツコツと
つつきながらやっていく
普通に困難な壁がやってきて
いつまでこんなことやっているのかな
.
そんなことを自問自答しながら
それでも、今はこれなんだ
.
そう思いながら
先にあるかどうかわからない未来に向かって
手足をバタバタして前に進む
.
これがやっぱり自分には向いているのかも
.
時にはちょっと自虐になりながら
前に進む
.
その間、
ある時はいっぱいの人に助けてもらって
またある時はいっぱいの人に迷惑かけながら
前に進む
.
たぶんそれぞれに
やり方があって
全く人と同じな事には
いかないけど
.
自分なりのやり方を探って
前に進んでいく
.
そして、どこかで
.
そうか、そうだったんだ
.
ちょっと何かがわかる気がする
.
そんなものなのでしょうね
.
さて、今年もあとわずか
今までのやり方を
少し見直して
今まで通りプラスアルファで
やっていきましょう
.
zigさんでした

 

.

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第１５００話　4年1カ月10日

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.
4年と1カ月と10日
.
何の数字かと言うと
このメルマガを発信してきた日数
.
1500日
.
なんだか続いています
.
今から1500日後は
2027年1月26日
.
2018年から今日まで
1500日
.
1500日あれば何ができるでしょうね
きっと何でもできる
そう思うのですが
.
ある人は会社を立て直し
ある人はモノづくりを完成させ
ある人は成長する
.
あなたは1500日で何を積み上げますかね
.
私の場合はたまたまこのメルマガ
もっとほかにやることがあるやろって
思います
.
そして、その間に
何もしてこなかったわけではない
.
何かしてきたのですが
具体的に何ができて
何ができていない
.
なんだかそう言うことを考えれる日が
ちょうどキリのいい1500日なので
考えてみましょう
.
年末だしね
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
いよいよチャリティ演奏の当日
昨日も練習したけど
うまくいきますようにと
祈ってます
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+++62歳の油絵の研究+++  
どういう顔になるのか
絵の中の人物の
姿が少し見えてくる
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+++++農業は土木作業++++++  
にんじんが順調に
売れているのだろうか
順調っていったい何？
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人が歩けば
地面に足跡が付きます
人が動けば
その場の空気の流れが
少し動きます
.
息すって
息はいて
.
それだけでも
この世の何かは
変化します
.
だから、
生まれてこの方
数万日生きてきて
一杯変化があるのです
.
良い事も悪い事も
いっぱいあるのです
.
出来れば
良い事ばかりだと
助かるのですが
そういうわけにも行きません
.
そういうものです
それでも人は
その命が尽きる日まで
一日一日生きていくのです
.
だったらせっかくなので
何かしたほうが楽しいかなと
.
積み上げていくものが
広げていくものが
世の中から見れば
たわいもないものだとしても
.
それは確実に積み上がり
広がっていくのです
.
大きさや規模は関係なく
その人の
それがそこに存在した証しとなる
.
気づかれようが
気づかれまいが
あるものはあるのです
.
自己満足でも
何でも構わないのです
.
足ること知り
積み上げ広げていく
.
そこに人は
生きているという
実感を持つのでしょうね
.
大きなことを成し遂げるには
それなりのエネルギーがいります
.
小さなことでもそこそこ
エネルギーはいるのです
.
ああ、出来ないなぁ
そう思っても
あとはやり続けるだけ
.
4年と1カ月と10日もあれば
何かしら見えてくる
まだ何も見えてこない
.
それは
やってみた人にしか
わからない
景色なのですね
.
zigさんでした

 

.

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第１４９９話　連鎖

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.
いろいろなことをやる中で
他のためになればとやることも
あると思います
.
家族の為とか
友人の為とか
会社の為とか
.
そんな中で
これをやっておけば
あとあと好都合って
思うことないですか
.
つまりは見返りを考えて
やっておくこと
.
時々フッと思うのです
.
これやっとけば
あとでの印象が良いよね
.
得だよね
.
何か見返りがあるかもしれない
.
そんな
つまらない期待を
することあります
.
全くそういうことなく
やっていることの方が
多いと思うのですが
ちょっと
下心が出てくることも
.
でも、おおかた
そういう思いが働いたときは
何にも起こりません
.
なんか見返りを考えた時こそ
何にも返ってこない
.
そう言うことの方が圧倒的に
おおいように思います
.
なぜだろう
.
それはたぶん
.
見返りを求めるてしたことは
何かを差し出したとか与えたということではなく
.
ギブアンドテイク
.
与えるから返してねって
考えたことだからではないかと
思うのです
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
楽器と言うのは使い込むと
どんどん良くなる
これは自分がその楽器になれると
言うこともありますが
それだけではない何かがあるのだと
思うのです
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少しに詰まってきた
そんなかんじがしています
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寒くなってくると
かなり体が動かない
雪が降らないだけましだよね
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つまりは価値の交換
.
そういうふうだから
返ってきたら当り前
.
返ってこないと腹が立つ
.
と言うことになるのだろうと
思うのです
.
ちゃんと
ギブアンドテイクの
お商売などでは
当り前ですが
.
それではなく
これをしたらいい方向へ
いくだろうな
.
これで喜ぶだろうな
.
そう言うことっていうのは
自然に体が動くことなので
見返りなんて考えません
.
これで何かが返ってくるはず
.
おすそ分けしたんだから
何かが返ってくるはず
.
そんなことを考えていると
返ってこなかったら
.
あいつは礼儀知らずだ
.
なんて勝手に怒っている
そう言うことがあるのです
.
気持を施す
.
それには見返りはありません
.
でも、実は、どこかで何かが
大きくなって返ってくる
.
そう言うことがあるのです
.
想像もしていないぐらい
大きなものが返ってくる
そう言うことが
あるかもしれない
.
ま、またいい事もあるだろう
.
これって不思議です
.
しかも、もっというと
その大きく返ってくるものは
形や大きさがわからない
.
もともとのものと
イコールでないので
あの時のあれだとは
気づかないのです
.
それでも返ってきたものの
大きさや形にびっくりする
.
こんなに幸せでいいのか
.
そう思うぐらいの物の
あるのです
.
そして、もっと言うと
そういう経験を一度してしまうと
こんども何かあるんじゃないかと
思ってどんどん与えていくのです
.
思うんだけどこのことはすぐに
忘れる
.
思いもしないでどんどん与えていく
.
そうすると姿かたちは違っても
どこかで何かが返ってくる
.
全く大きさが違っている
.
ああ、やっぱりそうか
.
そこで思うことは
.
やぁ、ありがたいなぁ
.
そしてまた与えていく
.
このプラスの連鎖を
手に入れたら
人生の中の楽しさが
一つ増えたって感じですよね
.
zigさんでした
 
 

.

 

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第１４９８話　お湯二次使用

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.
冬になると湯たんぽ
.
これはもう必須アイテムです
何年か前からちょくちょく
使ってはいるのですが
.
今年は少しその使い方が
増えました
.
通常寝る前に
熱い湯を給湯器から入れます
.
お布団に入れて寝ます
.
ここまでは通常通り
.
今年の秋ごろから
起床時間を５時２０分にしたのです
秋ごろは良かったのですが
冬になると朝は寒い
.
顔を洗うのも
ちめたい
.
給湯器のお湯を使うと
いいのですが
旧式なのでお湯が出てくるのに
時間がかかります
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
ふと今の楽器をもう10年以上も
使っていることに気が付きました
簡単な楽器なので
それほどメンテナンスも
しないままに使っています
新しいものが少しほしくなってきました
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ちょっと間を置くと
新鮮に見えてくる
それはそれでいいのです
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にんじんの出荷
少し先が見えてきたように
思います
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そこで、この、湯たんぽの出番
朝になっても少し暖かいお湯の
入った湯たんぽ
.
これを顔を洗う時に
洗面台のボールに出すのです
.
暖かい
.
幸せな気持ちになると同時に
なんだか節約した感じがします
.
冷たい水で顔を洗うのは
ちょっと辛い時期になってきたので
この湯たんぽの二次使用は
なかなかいい感じです
.
実は寝る時の足元は
少し暖かいだけで十分
.
なので寝る前に入れた湯たんぽの
お湯の温度をできるだけ下げない
.
そういう目的でお布団にいれている
そういう感じもします
.
いずれにしても
冬の一手間
.
この一手間で
冬の朝もなんだか暖かな感じが
気持ちいいです
.
zigさんでした

.

 

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第１４９７話　古き良き

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.
自分を殺してまで何かをする
.
自分をまずは横に置いておいて
誰かのために何かをする
.
これって一見、美談のようです
自分を犠牲にして他者に尽くす
.
古き良き昭和の話か
.
今の若い人にはどうなんでしょうね
.
この美徳とまで考えられる
自己犠牲
.
はたして本当にそれでいいの？
.
自分は良いんだと押し殺して
生きていてそれってどうなんでしょうね
.
我を張ってブイブイ言わせて
他人を押しのけて生きて行けとは言いません
.
でも、自分をなくして生きていくのは
どうかと思うのです
.
自分が我慢したらいい
自分は後回しでいい
.
そう考える人はいままでそうやって
何かをしてきた人です
.
さて、ちょっと振り返ってみましょう
その行為に対して周りはあなたに
.
感謝や謝罪はありましたか？
.
思い起こしてみましょう
.
きっとそれほどではなかった
いや、全然なかった
全く何もなかったかのように
時間が過ぎて行った
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
ハモリを練習する
いつのころからか
ハモることがカッコいいと
勝手に思っているのです
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もう一つ上を考える
繊細な部分をどう色付けするか
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準備は何かと必要ですが
追いつかないと意味ないのです
追いつくように
できるかなぁ
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そんなことはなかったでしょうか
.
あなたが自分の責任感の強さから
自分自身が身動きできなくなる
.
そんな思いをしてはらった
自己犠牲を周りは評価したのでしょうか
.
たぶん、そういうものは
自己犠牲しているよって発信しないで
しているものなので誰も気が付かない
.
なんだかすんなり物事が進めば進むほど
周りは無関心でわかっていない
.
そうやってあなたの自己犠牲の上に
物事が成り立って進んでいると
理解していないのです
.
そして、ついにあなたは
そのことに腹を立てる
.
でも、それって、
あなたが勝手にやっていること
誰にも頼まれもしていないのに
勝手にやっていること
.
だから、そのちぐはぐさに
あなたはストレスを感じる
.
やがて周りはあなたがそうやっていることが
当り前になる
好きでやっていると思いだす
.
そして、このストレスは永遠に続く
.
と言うことで
やめましょう
こんなこと
.
もっと自分を大切にしましょう
こういう状況をガマンし続けて
良い事なんて何もない
.
もう、相手の期待に副うということを
一旦やめませんか
.
期待を裏切ってもいい
.
そう思いましょう
.
自分のできる範囲で
自分を生かしていきましょう
.
今まで頑張ってきたのに
そう思っても
誰もそれを良しとしていません
.
だってあなたが
勝手にやっていることですから
.
だから、勝手にやめても
誰も文句言わない
.
一時は少し不便だなと
思うかもしれませんが
そんなことより
自分が大事
.
自己犠牲のストレスで自分を壊してしまう
そんなバカげたことはないのです
.
出来る範囲でできることを
ちゃんと貢献していると表明しながら
やっていくのです
.
そこにはそれなりの評価もあるかもしれません
ないかもしれません
でも、そんなことは関係ないのです
.
あなたがあなたらしくストレスなく生きていける
.
それが大事なのだと思うのです
.
zigさんでした
 
.

 

 

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第１４９６話　制御する

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.
心を左右する
動かす
.
マインドコントロール
.
これってなんだか悪い方へ
使われたりします
でも、これって実はポジティブに
潜在能力を引き出すものなのです
.
だから、うまく使えば
自分のためにとってもいい
.
ま、自分をコントロールするので
セルフコントロール
.
難しい感じですが
.
何のことはない
気分を変える
気分転換をする
.
このことが大事なんだとか
.
たとえば
.
トイレに行く
手を洗う
.
そんなことでいいのだそうです
そうすることで一旦気分を変える
.
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
うまくいかなフレーズは
何回でもその場で練習
少し時間をおいてまた練習
そうすることで少しずつ
自分の物になっていきます
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滑らかな肌の色は
どうやって作るのだろうか
試行錯誤
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今年は雪が結構降るらしい
そういう前評判は
毎年あるのでどうなのかな
でも、準備だけはして置くのです
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このことで
また新たな集中力が生まれる
.
そういうものなのだそうです
.
一仕事終えたら一服する
.
昔からやられていたことです
.
思い浮かぶのは大工さん
お茶飲んで一服
.
この時間が気持ちを切り替えて
次へ向かう活力を生んでくれるのです
.
今ならちょっとコーヒータイム
.
工事や外の仕事などでは
午前10時と午後3時に軽く休憩します
.
これも仕事の効率と事故防止を
考えたものらしいです
.
おお、ここでもマインドコントロールで
うまくいくようにコントロール
.
もっと言うと
自己実現に向かって
何か決めごとをしていく
目標へ向かっての組み立てを考えて
それを推し進める
.
その時に
自分はできると信じる
.
こういうことも
自分をコントロールするということについては
そうなのかもしれません
.
そして、そうやっている時でも
ちょっと一息
.
少し立ち止まって周りを見る余裕が
あると良いですね
.
zigさんでした
 

.

 

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第１４９５話　暖かな幸せ

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.
寒くなってくると
一番に恋しくなるのが
.
温泉
.
もうこれだけはやめられません
寒い時にこの暖かな湯船に
どっぷりつかって
体も心も癒される
.
何も考えずに
いや、考えられない
.
ただただ至福
.
こうなってくると
もう、何なら温泉の中で
暮らしたい
.
そんなバカげたことまで
思わずにはいられないのです
.
それほど、寒い時の温泉は
気持ち良い
.
なんだかまた頑張れそうな気が
してきます
いや、頑張れるのでしょう
.
頭もボーっとしてから
すっきりしてくる
.
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ひとりで練習するときには
録音と言う手があります
今ならスマホで簡単に録音できるので
録音して自分の音を聴く
録音してそれにハモリを入れる
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まだできることはたくさんあって
何ができるかを探っていく
やはり他人の絵を見ることは大事だ
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ひたすらにんじん
これだけで一日過ぎていく
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よくぞ古代の人は
温泉で癒されるということを
発見してくれました
.
いろいろと説があるのですが
動物が痛めた部分を癒すのに
暖かなお湯に体を浸していたのを
見たのがきっかけだとか言いますよね
.
動物は本能でそう言うことが
わかっていた
.
それを人間が真似をした
.
そんなことも言われます
.
その昔は体の傷んだ部分を
癒すということで湯治と言うことも
流行ったそうです
.
湯で治す
.
実際にどこまでの効果があるか
わかりませんが
ただただ、
気持ちが良い
気分が良くなる
.
病は気から
.
気分が良くなると
病気も少しは失せていくのかも
しれません
.
少し遠くても
少し無理しても
.
温泉に入る効果は
大きいと思います
.
都会でも最近は
温泉とかができていますね
.
日本はどこかしらで
掘り続けていけば
温泉にあたるとか
きいたことがあります
.
自宅でも
何かのはずみで
温泉が出たとかいう話も
きいたりします
.
日本人と温泉って
なかなか縁があるようですね
.
今年の冬も寒くなるようなので
しっかりと温泉を楽しむ
.
そういう冬にしたいものです
.
zigさんでした

.

 

—

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第１４９４話　性格と性質

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.
オオカミは野生の心を忘れない
.
中国のことわざのようですが
これが野心の始まり
.
オオカミと言う動物は
いくら飼いならしたつもりでいても
いつ何時オオカミの荒々しい心を
表に出すかわからない
.
そう言われているようです
.
表に出して飼い主を
かみ殺してしまうかもしれない
.
そういうところから
おとなしく見えていても
いつ裏切ってとって代わろうとするか
わからない
.
野心がある
.
と言うわけですね
.
三つ子の魂100までとかも言います
.
三歳のころ、幼いころの性格や性質は
１００まで、歳をとっても変わらない
.
なるほど
これは野心とはまた違った意味ですね
.
虎視眈々と狙うような感じの野心に比べると
穏やかなそれでいた頑固なでも
将来.的に何かの指針になるような
.
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曲の中にハモリが入るときれいです
なんだろう、幅がグンと広がります
曲の厚みが増す感じですね
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なんだか絵が出来上がっていく
なんだか絵が浮き出てくる
そんな感じが漂うのです
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さて、やるとするか
はたして、にんじんは
どこまであるのだろうかなぁ
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そんな感じがします
.
野心はなんだか悪い事に使っている感じですが
三つ子の魂100までは良い事にも悪い事にも
使えそうです
.
幼いころの性格や性質
.
ああ、そういえば変わってないかもしれないなぁと
思う節はありますか
.
それって変えようと思っても
変えることができない
.
持って生まれたといっても
いいようなものなので
.
うまくそれを生かせるようにすれば
かなりなことが出来るんじゃないかと思うのです
.
そのためには
自分の三つ子の魂はどういったものか
ちゃんと見つけ出す必要があります
.
そんなこと自覚したことがないので
難しいかもしれませんがちょっと昔のこと
子どもの頃のことを思い出して
昔の写真とか見てやっていることや
しぐさや顔つき
そう言ったものから
じっくりと自分を見つめなおしてみる
.
そうしたらなんだか見えてくるかもしれません
.
年末年始
少しゆっくり物を整理するついでに
自分を見つめてみるのも
いいかもしれませんね
.
zigさんでした
.

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第１４９３話　あ、忘れた

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.
ああ、また忘れ物した
ああ、また行くのを忘れた
ああ、また買うのを忘れた
.
一杯忘れ物します
.
わぁ、年取ってくるとヤバい
認知症かなぁ
もう、嫌になってしまう
.
あ～ぁ
.
とため息ばかり
.
まぁまぁ、そう言わないで
そんなに落ち込まないで
.
一日の中で
ちょっとしたことを
忘れてしまう
.
それって普通のことらしいですよ
だから、そう言うこともあるって
思いましょう
.
忘れたら、また初めから
やり直す
.
メモに書く
そのメモを忘れる
.
はいはい、ありますってそう言うの
.
情けないなぁ
.
情けなくないって
そういうものだから
.
何でも都合の良いように
考えましょう
.
若いころは忘れることが
少なかった
.
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今年ラストの演奏は
チャリティコンサート参加です
練習を個人でもやっておかないと
いけませんね
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ちょっとうれしい
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剪定作業
木々が動かなくなってから
やるのです
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それはなぜか
若いから？
脳が良く動いたから？
 
いえいえ、違うと思いますよ
.
若いころは
覚えなきゃいけないことが
少なかった
.
若いころは
社会的にもつながりが
少ないので
覚えておかないと
いけないことが少ない
.
だから、覚えて置ける範囲の
量でしかなかった
.
でも、歳を重ねると
考えないといけないことが
いっぱい増えてきます
 
家族のこと
自分のこと
仕事のこと
友人のこと
あれもこれも
.
脳はそういうのを
ある意味ストレスだと感じで
体を守ろうとします
.
偉いね、脳は
.
だから、忘れていくのです
脳に負担をかけないように
わざと忘れるのです
.
忘れないと体
持ちません
.
忘れられなくて病気になる方も
いるようです
.
ちょっとした
嫌なことがあったり
辛い事があったりする
.
そのことを大体の人は
気分を変えたり、忘れたり
脳やからだがうまく処理してくれる
.
だからストレスにならない
.
でも、
忘れることはいけないことだ
忘れることは悪だ
.
そんなことを思い詰めると
この忘れるという機能が
うまく動かない
.
そして、
忘れることができない
辛い
.
となるようなのです
.
だから、うまい具合に
気持の中で箱詰めにして
どこかの隅へ積み上げておく
.
そういうイメージで
少し忘れることを心がける
.
体にも心にも
良い事らしいですよ
.
zigさんでした
 
.
 
 

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