第1483話 動く前に

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あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に生きましょう
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しんどい時は休みましょ
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休むしか回復する方法は
ありません
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テレビを観ても映画を観ても
旅行しても
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何でもいいから休む、寝転ぶ
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20分でもいいから寝る
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どうにかして気持ちを
今の場所から離すことを
考えましょう
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自分ではどうしようもない事も
多いのです
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それを何とかしようとしても
相手があることです
どうしようもない
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だから自分のできることを
やったらあとは待つ
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そういう時に
体を休める
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気を抜く
離れる
考えない
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+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
ケーナを吹くときにするのが
タンギング
これをするのが通常の吹き方です
そして、これにも少し種類が
あるようです
奥があるというのですね
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+++62歳の油絵の研究+++  
新たな絵を構想中
キャンバスが少し小さいような
気もしますがどうかなぁ
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出荷先を少し増やしてみます
どうだろうなぁ
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そのためには
他のことをする
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他のことで気持ちを切り替える
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そうするればまた動ける気持ちが
湧き出てくるかもしれないのです
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ああ、しんどいなぁと
思ったらまずは口に出す
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ま、いいかなぁと口に出す
そしたら何か違うことを
考える
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あ、ショートケーキでも買うか
コーヒーでも飲もう
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テレビのスイッチ入れる
スマホのゲームやってみる
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気持を何か別の物に向けることで
少し楽になるのです
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ちょっと楽になったら
少し遠出する
映画に行く
音楽聞く
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何か違うものを
そこへ広げてみる
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これだけでもいいのかもしれません
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さ、ちょっと違うことを
忙しいからこそやってみる
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寝られるだけ寝てみる
.
これもいいかもしれません
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zigさんでした
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