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健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に生きましょう
昔の60歳代とかは
もうすでにおじいさんの雰囲気でした
サザエさんに出てくる波平さんは
なんと50歳代
やっぱり今の感じではないですね
ちなみにシャロンストーンさんは
63歳
まだまだ素敵な女優さんです
そして心がけているのは
体を動かす事のようです
体を動かすっていっても
そんなに時間もとれない
それでも
本気で考えたら
どこかに滑り込ませて
スケジュールの一つに
してしまう
朝歯を磨くように
少し体を動かす
言われますが
私はまだまだできません
それでも
腕や足に少し重りをつけて
行動するだけでも
違うのだそうです
それとセルフチェック
+++ケーナ・サンポーニャ+++
じっくり練習すると
吹き込んでいくうちに
どんどん音が良くなる
そして基本を思い出す
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+++63歳おじさん絵の研究+++
そう、
木枠です
まだできていない
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+++++農業は土木作業++++++ ｂ
今年はブドウが早い
もう摘粒しないといけないぐらい
大きくなってくる
どうなっているのかなぁ
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いま自分だどういう状態か
これは体と心の両面ですね
簡単に
体は辛くないか
今日は笑えたか
ま、歳を重ねると
体のあちこちが痛くなるのですけどね
それをちゃんと把握しておくかどうかも
大切です
案外自分のことをわかっていない
そう言うことが多いのです
それでも
あれ？こんなところにほくろがあったのか
そう気づくことがあります
ちょっとした違いや違和感は
ちゃんと確認しておきましょう
芸能関係のひとは
見られているというのが
いい刺激のようです
ちょっと芸能人気取りで
一日ふるまってみるのも
面白いかもしれません
少し注目を浴びている
そうおもうだけで
違ってくるのだと思うのです
鏡も良いですね
鏡に向かってしゃべってみる
今日の自分はいけてるかな？
おお、なかなかいいんじゃない
はたから見ていると変な人のようです
でも、そんなの関係ねー
この場合は
自分さえよければいいのです
さて、ちょっと気取って
散歩に出かける
それだけでも
だいぶ違ってくるのかなぁと
おもうのです
普段の時から
こういうふうにしていると
しんどくなってきたときに
きっと何か役に立つことが
あるんだと思うのです
そしてどうしてもの時は
助けを求める
遠慮せずに
助けを求めましょう
zigさんでした
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