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健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に生きましょう
年とともに
いろいろな物が
劣化していきます
ま、それは仕方ないので
出来るだけ
劣化する速度を遅くしたい
そう思うのです
道具でもなんでもですが
経験上、使わなくなると
サビて来たりするのですね
使わないから長持ちする
そう思うこともありますが
どうやらそうとはいかないようです
使うことで
長持ちさせる
使うことで
メンテナンスもするでしょうしね
だから、適度に使う
これが良いようですね
体なんかは
適度に使うというのが
最も効果があるんじゃないかと
思うのです
使っていない筋肉などを
わざわざ使うとことで
周りの筋肉にも影響して
良いようになる
ただ、これも加減が必要ですよね
少しずつやることで
いい結果となっていくと思うのです
私の場合は
可動域を確保する
これを少し心がけています
体の動く範囲を広げていく
+++ケーナ・サンポーニャ+++
少しセッションする場面があり
気持ちよかったのです
太鼓と笛良いですね
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+++63歳おじさん絵の研究+++
県展
残念でした
でも、また次があるのです
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+++++農業は土木作業++++++
さて今日は
水まきをすることに
暑いですからねぇ
草刈りも気になるなぁ
月末なので黒にんにくの出荷も
ああ、なんだか気が焦る
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腕や足の動く範囲を
広げることで
何かいいことあるんじゃないかと
思っています
無理なくするのが一番ですが
ほんのちょっとだけ
心持ち無理するのです
すると少しずつその可動域は
広がっていくのです
それでも、3ヶ月ぐらいは
何の変化もないので
つまらないのです
でも3ヶ月を超えることから
なんだか少しずつ広がってくる感じが
しています
簡単な話
腕をピンと上に延ばす
耳の横に腕をつけるぐらいに延ばす
これだけでもたぶん違うのです
腕がピンと上に伸びない
耳にピタッとつかない
こういうことは
年を重ねるとどうやらできにくく
なるような気がしています
こういう簡単なところから
始めればいいんじゃないかと
思っているのです
歩くときは
親指に力を入れるとか
そう言うこともしています
そうすることで
何か違ってくる
そんな気がしているのです
自分に合った
自分のやり方
これが一番いいのだろうと
そしてそう言うことを
考えることも
きっと良い事なんだろうと
思うのです
zigさんでした
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