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健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に楽しく生きましょう
あなたの健康応援団
黒にんにく
https://youmenojyuku.thebase.
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三行日記
・失敗したこと
健康はすべてのことに優先する
あなたが健康なら周りは幸せ
あなたの健康は周りを明るくします
だから健康に楽しく生きましょう
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三行日記
・失敗したこと
疲れが少し
・一番感動したこと
帳尻合わす
・翌日の目標
通常勤務
ずいぶん久しぶりに
腕立て伏せというのを
やってみた
学生のころからだから
もう数十年ぶり
昔は
運動音痴というほどでも
なかったけど
柔軟性はあまりなく
腕立て伏せは
それほどできるわけでも
なかった
ふと思いついて
やってみた
１０回がやっとこさ
８回目で
もうあかん
そう思って
やっと１０回
まぁ年をって
筋力がなくなり
できないというけど
これほどだったのね
体力づくりなんて
気を付けてやったことは
なかったけど
こんなものなのです
１００回も２００回も
出来るようにとは
思いませんが
なんだかちょっと
悔しい
この悔しさが
原動力になって
何回か増やせるかなぁ
また気が向いたら
ちょっとやってみよう
大村崑さんは
９０歳過ぎても
筋力を維持するおじさんに
なりました
８０歳過ぎのころに
一度お会いしたことがあるけど
その時は全く残念な
おじいさんでした
ところが
今では見違えるような
はつらつおじいさん
ちょっとのきっかけで
人っていうのは
いつでも大きく変化できる
それを実践している方ですね
私も少しずつ
進化し続けよう
１０回の腕立て伏せで
そう思いました
zigさんでした
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