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第１５６３話　チョッカン

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.
直感と言うものがあるようです
 
あれ？ちょっと待って
 
直観っていうのもありますよね
 
直感と直観
 
どっちがどうなんでしょうか
どっちもなんだか
ヒラメク
しっくりきますが
 
少し調べてみました
 
直観は
 
今までの経験とか知識とか
そういうものが元々あって
そのうえでヒラメク
 
直感は
 
今までの経験とか知識とか
そういうものに関係なく
そのうえでひらめく
 
なんかどっちでもいいような感じですね
 
でも文字が違っているのは何なのか
 
同じヒラメキ
 
直観は
論理的に説明できて
頭に浮かぶスピードが説明できて
意識的に処理される
 
直感は
論理的に説明できない
頭に浮かぶスピードさえわからない
無意識に処理される
 
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なるほど
 
直感の方がより動物的
そんな気がします
 
人間になって
いろいろな知識を身に着けて
その上で物事を作ったり
やってきた経験があるので
一生懸命考えたら
 
直観でヒラメク
 
人間になる前の
なんだかわからない生き物の時に
何とか生きていかないといけないので
命を懸けてやってきたものがヒラメク
瞬時に湧き出てきて
 
直感でヒラメク
 
そういう違いがあるのですね
 
直観は
いろいろな分野から知識を入れて
そのうえで働かせていく
 
直感は
経験や訓練でどんどんその領域を
広めていくことができる
 
直感はその7割が正しいという
研究結果が出ているようです
 
直観は寝て起きた後が
すごくさえるようです
 
この二つのチョッカンは
どんどん鍛えることができる
 
よし、
自分も今日から
どんどん鍛えるぞ
 
すでに身に着けている
チョッカンを使って
いろいろなことを
作り上げていくのです
 
なんだかワクワクしてきました
 
今までだって
いろいろなことを
いろいろやってきたのだから
せっかく身に着けてきた
チョッカンを
生かさない手はないのです
 
あなたも生きていきた分
素晴らしい二つの
チョッカンを持ち合わせているはずです
 
さ、シンプルに思い浮かんだ方へ
一歩足を踏み出してみましょう
 
失敗も経験になって
あなたの
チョッカンがさえわたる
原動力になるに違いありません
 
zigさんでした

 

 

—

 
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第１５６２話　ついに見える

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何気ない事で
フッと見え方が違って見える
 
そう言うことありませんか
 
いつもわかっていて
頭でも理解しているのに
なんだか違和感があって
 
あれ？おかしいなぁ
 
でも、それが正解
 
そう言うことが世の中には
あるんだと気が付いたのが
確か小学生の低学年
 
漢字ドリルっていうのがあって
その都度いろいろな漢字が出ていて
書いて覚える
 
そういうものでした
まぁまぁ、そのころは
なんだか新しもの好きの性格が
功を奏して大体できていました
 
そして、漢字テストってのが
授業の中で時々あって
これもまぁできていたと思います
 
今頃はあまり感じを実際に書くということを
しない環境が続くのでついつい忘れがち
 
でも、小学生のあのころは
頭も柔らかくってスポンジみたいでしたから
どんどん入っていくわけです
 
で、とある漢字テストのあった日
 
10問ある最後の一問
 
さんすう
 
これを漢字にする
 
答えは　
 
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ケーナやサンポーニャは
南米の楽器ですが
現地の人でも鳴らせないという
そういう人はいます
日本人全員が尺八を吹けないのと
同じですね
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算数
 
ところがこの算数の「算」が
どうも違和感があっておかしい
出てこない
 
算数の「算」の足の部分
これが出てこない
 
それでもようやくひねり出して
算数の「算」の字を書いたのですが
どうも違和感
 
なんだか違うような気がする
正解だったのですが
 
違う気がして
仕方ない
 
多分、漢字のバランスが
悪かったのかもしれません
 
違和感だらけで
結局、算数の「算」の字の足の部分を
消してしまって終わりでした
 
あとになって
答え合わせをすると
最初に書いていた文字で正解だったのです
 
でも、なんだか違和感を感じて
違うと判断したのでした
 
そのことがあって以来
 
物事にはわかっていても
なんだか違和感を感じることがある
 
正解だったとしても
違和感があるものもある
 
そして、その違和感のために
正解を逃すことがある
 
違和感を感じるのは
それが正解だという
ちゃんと認識していない
 
理由は練習不足だとか
慣れていないだとか
そう言うことがある
 
だから、少々違和感があっても
やり抜くとそれで何とかなる
 
違和感を感じたときは
そのもののバランスを
改めてみてみる
 
そう言うことが
分かった気がします
 
どうもその印象が強かったのか
いまだにその時の
算数の「算」の字を
思い浮かべることができます
 
違和感のある時は
立ち止まって
じっくりと観察してみる
 
観察するっていうのは
とっても大事なことです
 
見ているだけって
周りからは思われますが
この時間がその人本人には
とっても大事です
 
だから、違和感を感じながらも
焦っている時こそ
時間ギリギリまで
じっくりと観察してみることですね
 
ついに見えてくる瞬間が
そこにはあるはずなのです
 
zigさんでした

 

 

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第１５６１話　音も味となる

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人間の五感と言うのは
それぞれが相互に影響を及ぼしている
 
視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚
 
見る時は見ることだけ
聞くときは聞くことだけ
 
単独でそれぞれが活躍している
そう思っていました
 
だって、見る時は見ることだけに
集中しているでしょ
 
ところがいろいろな研究が進むと
どうやら人と言うのは
一つの感覚でこの世の中を
把握できているわけではない
 
そんなことがわかってきたようです
 
見ていても
聞いているし
感じているし
臭っているし
味わっている
 
食事するときが
いい例だそうで
 
味わっている　味覚
色や形を見る　視覚
硬さを感じる　触覚
旨そうな臭い　臭覚
あ、何の音だ　聴覚
 
そしてこれらが
味覚にとっても影響しているのだとか
 
あ、鳥のさえずり
 
それを聞きながら
食べる食事は
音のない暗い部屋で
食べる食事より
 
はるかにおいしく感じる
 
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練習の回数や時間は
それなりに影響してきます
あとはどれだけ集中できるか
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寒さに
アトリエも冷え冷えです
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そろそろ
良い感じなのかと思いきや
また雪とか雨とか
そういう時期なのです
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そう言うことだそうです
 
だからお店は
心地よいBGMを
流しているのでしょうね
 
そして、照明
 
どうやったら
料理がおいしく見えるか
 
卵焼きなんて
大抵は同じ感じですが
 
光の当て方ひとつで
なんだかおいしそうに見えます
 
臭いだって美味しいにおいの方が
食欲は増します
 
そして、何と
 
音色で味が変わるのだそうです
 
音の高さによっては
酸っぱく感じたり
編まっ感じたりすることが
あるようなのです
 
店舗の照明やBGM、内装などは
いろいろと考えられて
食べるということに関して
ベストな環境を作っているほうが
より食事が楽しめる
 
そう言うことなのでしょうね
 
ここにもやがてAIの技術が
発揮されてその時の状況にあった
ベストな空間が演出されるとか
 
そういう時代が来るのでしょうか
 
食べ物で人間の体は
出来ています
 
だから、食事はとっても大事だと
言われています
 
その食べる物の内容も大事ですが
せっかくなら食べる時の環境も
整えることで食事と言うものが
もっと楽しくなる
 
そう言うことに気を配れるような
余裕のある生き方をしたいものです
 
zigさんでした
 
 
 

 

 

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第１５６０話　一酸化二水素

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.
以前、一酸化二水素について書きました
 
一酸化二水素
 
こう書くと
いかにも仰々しい感じがして
危ない物質のように感じますが
 
水のことです
 
水を化学的に言うと
一酸化二水素
 
この水なんですが
人間の体には大変重要なのです
 
広く水分と言いましょうか
 
この水分
どれほど重要かって言うことを
普段は考えていません
 
なぜなら
日本で一般的に生活していると
身の回りには水分と言うものは
たくさんあり
困ることはない
 
しかしながら
何かの天変地異とかで
周りが混乱しだすと
水分をとることができない状況に
なることがあります
 
そうなったときに
人間はどれくらい生きれるか
 
全く水分を
補給できないと
まぁ、3，4日で死ぬと言われています
 
なぜなら
人の体の50～75％は水分だからです
 
しっかりと水分が供給されないと
体はその活動を停止してしまいます
 
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グループ練習の打ち合わせでした
やる曲をあれやこれや考える
これが時間かかるのです
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それが絵をかくということ
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ああ、寒いと
やってられないぐらい
寒いなぁ
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ではどれくらい水分を
とればいいのか
補っていけばならないのか
 
女性でおよそ2.2リットル
男性でおよそ3リットル
 
けっこうな量ですね
 
ま、水分と言うことなので
常にこの量の水を
ガブガブと飲まないといけないと
言うわけではなく
 
食べ物から摂取する水分も
含まれているのです
 
それでも
ペットボトルに
水分を持ち歩くというのは
なかなか理にかなっているのでは
無いかと思います
 
私などは夏はもちろん
冬でもなにがしかの水分を
持ち歩いています
 
私の場合は
コーヒー（ブラック）が好きなので
ついついコーヒーを飲みます
 
コーヒーは利尿作用があるので
どんどん水分が外へ出ます
 
その分、補給していくという
そういうイメージです
 
水分をちゃんと補給していると
 
老化防止にもつながるとか
死のリスクを軽減するとか
 
言われています
 
実際の研究でも
それはどうやら証明されているとか
 
それでも冬は寒いので
冷たいものは避けたいですよね
 
白湯ってのもありますが
何か暖かな水分の補給を
考えたいものです
 
ちなみにお酒も
利尿作用があるので
 
水分補給に
大好きなお酒を
たらふく毎日
 
そういうわけにも行きませんよ
 
なんだ、なかなか難しいじゃないか
 
そうおっしゃるかもしれませんが
 
純粋に水を摂取する
これが一番シンプルなのです
 
物事はあまり複雑に考えないで
シンプルに考えましょう
 
あなたの健康と楽しい未来のために
水のことを少し考えてみる
 
ただそれだけでいいのです
 
zigさんでした
 
 
 
 

 

 

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第１５５９話　おまけなんだ

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何か物事をするにあたって
 
あんた
そこに
自信は
あるんかぁ？
 
そう自問自答することがあります
または誰かに言われます
 
そんなこと言われたり
考えたりすると
 
あ～ぁ
自分は自信なんてない
 
ダメだなぁ
 
そういうことを
考えてしまって
せっかく思いついたいいものを
どこかの片隅に
置いてしまうのです
 
そして
遠くから
それを時々眺めては
 
あれすればいいんだけど
自信ないしなぁ
 
そう思って
またそれを見ないふりをする
 
全くどこかへ捨ててしまっているなら
見ないことも感じないことも
出来るのですが
 
どうしても
未練があるので
思いの部屋の片隅に置いておく
 
そうしたら
何かの拍子に
見えたら言感じたりしてしまう
 
その都度
自信がないので
放置しているものを
残念がり
 
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++  
笛を吹くというのは
基本、腹式呼吸です
これがしっかりできてくると
音も大きくなります
そして、楽になります
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放置している自分に
少し嫌気なんか感じたりして
 
やだなぁ
 
そう思ってまたその場を離れます
 
さて、
この残念なお話
 
解決策があります
 
とっても簡単な考え方で
するりと抜け出て
思ったことに
チャレンジできる
 
そういうやり方です
 
気づけば
言われてみれば
 
なーんだ
そんなことか
 
そう思えるほどのこと
 
だいたい、人は
物事を複雑に考えます
 
自信あるのかと問われるのが
怖いのです
 
自分に自信があるのかと
考えるのが怖いのです
 
それでも若いころは
少し無理して
やってみたりするのですが
 
ちょっと考えると
家族や周りの人の顔がちらついて
 
出来ないってなる
 
でも、シンプルな方法で
この自信のなさは
解消されます
 
答えは
 
松下幸之助でも
本田宗一郎でも
豊田喜一郎でも
ビルゲイツでも
アインシュタインでも
隣のおじさんでも
 
みんな自信なんかなかったのです
 
そもそも
自信なんてものは
最初っからだれも持っていません
 
生まれてこの方
誰も持っていないのです
 
あなたが自信がないのは当たり前
 
自信あるのか
 
そう聞いてくる人だって
自信なんてこれっぽっちも
持っていない
 
じゃ、自信って何ってことに
なりますよね
 
自信ていうのは
物事をやっていって
出来上がった時に
達成したときに
もらえる
 
おまけ
 
なのです
 
だから物事を
やらないと
自信なんて
つかいないし
もらえない
 
人は少しずつ
いろいろなことを
やって
成し遂げて
自信がついてきます
 
赤ちゃんはハイハイして
そこから立ち上がる
 
決して自信なんて
持ってないのですから
 
必死で立ち上がるのです
立ち上がったら
 
おまけに自信が付いてくる
 
そしたら次からは
立ち上がるのが平気になる
 
歩き出す時だって
自信に満ち溢れた
赤ちゃんなんていないのです
 
こわごわ壁を伝って
歩き出す
 
それが自信につながるのです
 
だから、
物事考えて
心の中に
ふわっとわいたなら
 
やるしかないのです
やることで自信はつきます
 
最初っから自信なんて
あるわけないのです
 
あなたが考えて
思いついたことは
あなたがやらないと
あなたに自信がつかない
 
シンプルに
やれば
それが
自信となるのです
 
頑張ってみましょう
一歩だけ
足を前に出すと
ちょっと
自信がおまけで付いてきます
 
zigさんでした
 
 

 

 

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第１５５８話　ついついって

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ついついってことありませんか
 
なんだか悪いとわかっていても
ついつい手を出してしまう
 
ポテチが体に悪いって
わかっているけど
ついつい買って食べてしまう
 
はっきりと拒絶することができない
ついつい甘やかしてしまう
 
わぁ、臭いな
 
そう思っても
ついつい臭いをかいでしまう
 
おお、ぞくぞくするほど気持ち悪い
そう思っても
ついつい見てしまう
 
このついついってものは
それぞれみなさんが
何となく持っているもの
なのかもしれません
 
絶対に見たくない
絶対に手に取りたくない
 
そういうものなら
簡単な話なのですがね
 
私の場合は
病的ではないのですが
つぶつぶしたものが
苦手
 
つぶつぶの集まったもの
ハスの種とかがポピュラーですよね
 
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++  
5月14日に
三木山フォルクローレ音楽祭が
開催されます
しっかりと目標ができました
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絵を描くという
やはり気持ちいいものだ
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税金やら
なんやらの季節
とっぷりと時間費やす
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＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
ちょっと気にしだすと
どうも気持ち悪い
 
でも、なんだか見てしまう
なんならよく観察してしまう
 
ちょっとしたことで
気持が良くないものを
ついつい見てしまう
 
お化け屋敷の
おばけとか
 
最近はなんだか
やらたリアルなので
おぞおぞしてまう
 
でもみたくなります
 
ついやってしまったり
つい見てしまいたくなったり
 
これって何なのでしょうね
 
いやなのに
やめたいと思っているのに
 
たぶん
そのものの何か魅力に
ひかれるのでしょうね
 
私の場合は
つぶつぶしたもの
 
嫌だけどギリギリ見ていられる
でも嫌なんだなぁ
 
それでもイクラは好きですし
回転ずしなんかだと
すすんで手が出ます
 
なんだか
この苦手な感じの
ついつい見たり手が出たりするもの
 
そのものの中に
何かのヒントが
隠されているような
 
そんな気がしてならないのです
 
単に何かのトラウマだとか
単に体に良くないものが好きと言う
そういうものではない
 
何かがある
 
そう勝手に思っているのですが
 
さて、
 
あなたは何に
ついつい手が出たり
ついつい見てしまったり
 
それを少し考えると
違った何かが
見つかるかもしれません
 
大きなヒントが
そこにあるのかもしれませんね
 
zigさんでした

 

 

—

 
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第１５５７話　良いわけないやん

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ミカンとリンゴの違い
わかりますか？
 
何言ってるの
違うに決まってるじゃん
 
ミカンはミカン
リンゴはリンゴ
 
でもね、
これって
果物っているくくりだと
一緒ですよね
 
ミカン=リンゴ
 
この式が成り立っちゃうのです
 
カレーライスと
ミカンと
リンゴと
 
これってみんな違うものって
思っているけれど
 
食べ物っているくくりだと
同じですよね
 
と言うことは
 
ミカン=リンゴ=カレーライス
 
こういう式が成り立ってします
 
でも、同じかもしれないけど
違うよって入れるのは
習いたての言葉をやっと
使えるようになった
 
子どもだけかもしれません
 
なんで違うってわかるのか
 
実際に見た形が違う
食べたらわかるよねそんなこと
 
でも、大人はときどき
実際に手に取って
何かをすることなく
判断します
 
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ケーナ教室って
ナイスミディ・ミドルのための
楽器教室と言う考え方も
あるのです
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描くことへ
気持ちが傾く
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なんだか
体がしんどいのは
この季節の急な変化の
せいかもしれません
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いやいや、忙しいし
そんなことどうでもいいやん
 
だから実際の物を
見ることもなく
感じることもなく
 
どんどん
そういう概念だけで
物事を判断していきます
 
さて、これってどうなんでしょうね
 
子どもたちも学習していく中で
リンゴとカレーライスはいっしょ
 
そう考えていくようになります
まわりはみんなそう考えているのだから
そう考えないといけない
 
ちょっとした同町圧力もあって
ついついそうなっていきます
 
それでもそう考えられない子供は
なんだかちがう存在として
しるしをつけられます
 
人の考え方は様々なのに
どうやらある一定の方向へ
集約していこうとする向きが
あるのです
 
だってそうしないと
社会が成り立たないし
回らないじゃん
 
それはそうかもしれませんが
リンゴとミカンが違うものって
ちゃんと理解して動いていかないと
えらい事になるような気がします
 
リンゴは大丈夫だけど
ミカンにはアレルギーがある
そういう人がいたとして
 
大丈夫、同じ果物だから
 
そんなことは言えませんよね
 
やっぱり違うものは違うって
ちゃんとわかっていて
物事は動いていく
 
人っていうのは
十把一絡げとは
いかないのです
 
どこまでいっても
ひとりの人には
ひとりの思いが
あります
 
それをちゃんとくみ取って
それでも今何かを決めないと
いけないとしたら
一定の方向へ話をしていく
 
いつも何かを決める時は
１００点って言うことは
ありません
 
それが６０点で決まっていくのか
４０点で決まっていくのか
わからないものです
 
決めたんだから一部の隙も無く
全部それに従わないといけない
 
そう言うことでもない
人っていうのはその時の状況に
応じて柔軟に合わせることが
出来るのです
 
機械にだって合わせていけます
 
かといって
人と人は
イコールじゃない
 
同じ人間じゃないか
そう言いますが
 
あなた=他の誰か
 
ではないのです
 
しっかりと自分の
生きるスタイルは
あるのです
 
そして
それを主張して良いのです
 
zigさんでした
 
 
 
 

 

 

—

 
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第１５５６話　人は好きに言う

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.
まぁ、世の中はいろいろなこと言います
 
健康のために運動をしましょう
でも、毎日やると体に良くありません
 
食べ物は注意して食べましょう
でも、食べ過ぎたらあきません
 
寝ることは重要です
でも、寝すぎたら体に良くない
 
物事はなんだかんだ言っても
その人それぞれに見合っているかどうか
そこがポイントでしょう
 
背伸びしないといけないけど
背伸びしすぎは良くない
 
ダイエットって言うけど
食べないで痩せたら筋肉まで落ちる
 
その昔は
なんでも人生は50年ぐらいだったようです
 
生きている時間が50年
ところが今じゃ100年時代
 
50年ぐらいだったら
いろんなもの好きに食べて
好きな生活していて
コロッと亡くなる
 
良いじゃないですか
それはそれで
 
でも、今はそんなこと言ってられない
せっかく生きるのだから
 
動けて、好きなことしたい
 
だったら、あと50年は生きれるように
考えないといけないのです
 
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三木山音楽祭がありそうです
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だから、いろいろなこと言われていますが
自分にぴったりと合ったライフスタイルを
見つけないと
 
一生懸命考えて
一生懸命体動かして
せっかくなので笑って
楽しんで生きましょう
 
新しい事にチャレンジする
 
そんなに新しい事ばかりは無い
 
そう思いますよね
でも、ちょっと違ったことをする
 
いつものウォーキングのコースを
変えて見る
 
これだけでもいいんだそうです
脳の前頭前野が活性化するそうです
 
いつも15分かけてやっていることを
10分でやってみる
 
やれなくてもいいそうです
やるという行動が必要なのだとか
 
人としゃべるというのも
前頭前野を刺激するようですから
単純に井戸端会議なんかでも
いいんじゃないでしょうかね
 
その点で行くと
男性よりも女性の方が
得意かもしれません
 
いつものことを
いつものようにするというのは
安心感があります
 
でも、一方でいつものことを
ちょっと違ったやり方で
チャレンジする
 
このチャレンジするということが
脳を刺激しているようです
 
世の中にはいろいろな話があふれています
情報だって
 
こっちが正しい
いや、こっちの方が正解
 
あれもこれも言われると
何を信じたらいいか
わかりません
 
だったら、もう、信じない
そういう話があると
受け流す
 
そして、自分に合った生き方を
探すということにしませんか
 
肉体や精神の健康は
結局誰も責任とってくれません
 
だったらちゃんと考えて
自分の物差しを作っていく
 
よくよく考えてみたら
あなたは唯一無二の存在なのです
 
やり方生き方だって
唯一無二と言うわけですよ
 
そう思って考えると
ほら、また、脳が活性化しましたよ
 
zigさんでした

 

 

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第１５５５話　降参か？

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老けるとか
老けないとか
 
人は時々
口にするけど
 
そう言うことって
確かにあると
あなたを見てて
そう思う
 
なーんてことを言う
 
老ける
 
これって年取ってからのことかと
思っていたら
ある部分ではもう20歳を過ぎたころから
始まっている
 
しっかりと外見に出てくると
 
わぁ、老けたなぁって
思いますけどね
 
中から老けていくと
これは困ったことに
表面に見えないので
 
ま、いいかぁとなる
 
でも、なんだか
この表面に見えない老けが
一番怖いように
思うのです
 
年をとって老けるのは
ま、当たり前だし
何ならそれを改善する
化粧品だとか
洋服だとか
 
逆にその老けをうまく使って
カッコよく素敵に
軽やかに生きている
 
そういう生き方が
注目されたりする
 
でも、内面の老け
体の中で起こっている
老けるという変化は
怖かったりします
 
大丈夫
いつも運動しているから
 
ちょっとまって
 
運動もしすぎると
返って体に良くないのよ
 
毎日走っているって言うけど
それって本当に体にとっては
良いのでしょうかね
 
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一部合同で練習することで
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良いですね
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冬だから少し
動きも鈍い
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というか、あなたの体にとっては
どうなんでしょう
 
体の中を老化させるものの一つ
 
活性酸素
 
なんだか言葉の響きだけなら
活性するし
害のなさそうな酸素だし
 
いいんじゃない
 
そんなことさえ思います
 
ところが
これがくせ者
 
まず酸素と言うくらいだから
通常の生活の中で
必要な酸素から生じる
 
取り込んだ酸素の一部が
過剰に反応して活性化して
それが良くないのだとか
 
さて、どうしましょ
だって日常で生きているだけで
活性酸素で老けていく
 
あらがう気力さえなくなります
 
ところがですよ
これが体の中で
抗酸化作用のある成分で
何とか太刀打ちできる
 
もともと人は40歳ぐらいまで
そうやって頑張ってくるのだとか
 
ところが40歳を過ぎると
この抗酸化作用のある
物質が減ってくる
 
じゃ、それを補えば
老けていくのも少しは
緩やかになっていくんじゃない
 
はい、40歳のあたりのあなた
あなたが今話題になっていますよ
 
その成分はいろいろあるようですが
有名なのが
 
ポリフェノールなどです
 
そしてその成分は別に特殊なものを
体の中に入れなくても
日々のなかで取り入れられるのだそうですよ
 
よかったよかった
これで安心
 
その他のもいろいろと成分はあるようですが
 
緑黄色野菜
ブルーベリー
大豆
ゴマ
緑茶
黒にんにく
魚や甲殻類
 
あげればきりがないです
 
つまり、いろいろな物を
バランスよくとっていれば
抗酸化作用があるものを
体に入れて老けを遅らせることが
できるのです
 
じゃ、そのなかでも
効果が大きい物って
思いますよね
 
でもねまんべんなくって言っても
ブルーベリーなんかは時期があるし
お茶ばっかりも飲んでられない
 
さ、どうする？
 
私の場合は
黒にんにくを毎日食べてます
 
うちの黒にんにくは
たぶん他の黒にんにくより
美味しい
 
これはもういろいろと
味見してきてほぼその結論
 
毎日続けるなら
美味しい方が良い
 
そう言うことです
 
心も体も
出来るだけ健康であれば
なんとか明日も生きられる
 
辛い事も
しんどい事も
いろいろあるけど
何とかなるのは
体が動くから
気持が動くからです
 
バランスよく食事して
続けられる方法で
毎日楽しく生きていきましょう
 
zigさんでした
 
 
 
 

 

 

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第１５５４話　サボればいい

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全く動けない
 
ああ、全く動こうとしない
 
しんどい時はあるのです
なのでできるだけ
そういう時は
 
動かない
 
やばいなぁと
思う気持ちもありますが
そこはグッとこらえて
動かない
 
何かしなといけないことも
わかりますが
 
もう少しだけ
だらだらと動かない
 
雑誌ペラペラと見るともなく
めくってみる
 
インターネットをポチポチと
クリックしてみる
 
変わって行く画面を何となく
見て見ぬふり
 
検索窓に
 
「あ」から
順番に入れて検索
 
出てきたページをクリックして
またどこかへ
 
しんどいと口に出してみる
 
鏡を見てなんか疲れているなって
言ってみる
 
そしたらなんだか変化が見えた
 
あれ？嫌に顔が黒い
おや？なんだか赤っぽい
 
そんな変化が少し見えるかもしれません
 
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そろそろ何かの変化が
起こる気配
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そうだよね
きょうは雪とか雨とか
どうもパッとしない天気
 
そんな日でもやらなきゃいけない
そう言うことあるって思います
 
そりゃそうです
生きているんだから
生活しているんだから
 
でも、でも、でも
 
そこを一旦置いといて
 
ちょっとだけ休憩
 
少しだけ気分変えること
何かないかなぁ
 
仕事とか生活していくうえで
何かとあります
 
いつもは人のせいになんか
してはいけないと思っていても
こういう時は
 
人のせいにする
物のせいにする
なんなら
飼っているペットのせいにする
 
クソーっとか言って
背伸びしてみる
 
何でもいいから気分変える
 
ああ、これは脳が疲れてますね
 
どうやら
そう言うことがわかるアプリが
あるんだそうだ
 
疲れを測定してくれるんだとか
 
なんだっていい
頼ってみて
 
やっぱり疲れているんだ
 
そうわかっただけでも
いいんじゃない
それですっかりサボる理由が
できたんじゃない
 
何かの形で
サボる理由がわかると
許せるじゃん
 
サボっても大丈夫
 
あなたがサボっているあいだでも
 
地球は回っているし
世の中は動いている
 
何の支障もなく
何の困ったこともなく
 
そりゃ
あなたの身近な人や同僚は
少し困るかもしれません
 
でも、
世の中がひっくり返るほどの
困りようじゃない
 
せいぜい
 
今晩のご飯がないとか
誰かとのアポをかわりに
しないいけないとか
 
歩いてしている仕事を
ちょっと今日は駆け足で
しないといけないとか
 
とるに足らない事
 
だからちょっと
休んで
 
あなたが
伸ばした手の先に
あたるものをまさぐって
チョット引き寄せて
 
臭いをかいでみるとかしてみる
 
ああ、これってこんな臭いだったのか
 
わぁ、くせぇ
 
ほら、ちょっと面白いんじゃない
 
あとは楽しい未来を夢見ましょう
 
zigさんでした
 
 
 

 

 

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