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仕事とか作業の時は
休憩が大事とか言います
その仕事での体力や精神的な
疲労を回復するのに
やっぱり必要なのは
休憩
休むということは
とっても大事なのだとか
無理して詰め込んでやると
確かに物事が大きく動いているように
思いがちですが
案外、休憩しながらやっているほうが
仕事がはかどり2倍とかの成果を
あげることもあるようです
1時間のうちに20分仕事して
40分休んでも1時間の間仕事を
していた場合よりも総合的には
多く仕事をこなしていた
そう言うこともあるようです
疲れる前に休む
これが大事なのだとか
高名なアスリートでも
試合などの前に
15分とか20分とか
寝るという人が
いるようです
寝るという休憩の仕方
そんなすぐには寝れない
それでも目をつぶって
静かにしているだけでも
十分休憩になるようです
+++ケーナ・サンポーニャ教室+++
福知山教室の練習でした
いくつか曲を増やして
4月のライブに向けての練習
良い感じでした
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+++63歳おじさん絵の研究+++
自分の絵で人が喜ぶなら
そういう方向もありです
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+++++農業は土木作業++++++
雪をかぶった圃場では
なすすべがないので
あっさりと黒にんにくの準備です
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仕事や作業をしていて
キリの良いところまでする
そういうセリフが出てきます
ところが、
キリの良いところまでするよりも
途中で中断するほうが
いいそうです
キリの良いところまでってなると
ついつい無理をしてしまったり
時間を費やしてやったりします
そうではなくて
途中で切り上げる
もう少しやれそうなところで
やめておく
そうすることで
次に仕事を始めやすくなる
そう言うことだそうです
勢いのあるうちに中断することで
その勢いのある状態で
次が始められる
中断した後は休憩になるので
より一層仕事がはかどる
こういう考えのようです
時間のない時は
極端な話で言うと
1分でも休憩をとる
そういう思いで休憩する
そうすることで効率は
あがるようです
午前10時と午後3時の休憩
時々見かけます
これってとっても
理にかなっているようです
特に午前中の10時の休憩は
仕事をし始めた時点へ
体力も気力も戻るようです
疲れる前に休憩する
これがポイントのようですね
さて、
きょうも
効率よく
仕事をこなしていきましょう
zigさんでした
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